林修の今知りたいでしょ!★2
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misakichiunkogiantsu
今回は睡眠学の世界的権威である柳沢正史先生が、朝スッキリ目覚められる「最強の起き方」を紹介!寝る時は寝室のドアを開けておく、閉めておくどちらが良い?アラームは何回かけるのが良い?朝起きてすぐにやるべきことは?休日明けにスッキリ起きるには?柳沢先生が実践する朝の起き方も紹介します!
林修の今知りたいでしょ!★1
https://sora.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1714042791/ >>2
前日食べ過ぎてない?刺激のある食べ物たべたとか?
オラっち寝起きに腰痛と胃痛、胃薬飲むと腰痛もいつの間にか消えてる
腰に近い臓器が傷むと腰痛と勘違いするパターンもあるのね >>34
なんかもったいなくて限界まで夜更かししちゃうわ 体質の違いあるから
それぞれ皆気分よくなる物食べればいいんでね 朝も昼も食わなくなった。
貧乏人は1日1食で十分だわ。 >>54
プロテインは1食100円ぐらいでタンパク質20gぐらいだぞ
シェイクして飲むだけだ コーヒー牛乳は美味しいよな。
って200CCも牛乳入れてるのかよw 起きてすぐのコーヒーは良くないんだよね
睡眠学とかいうのならそれくらい守らなきゃ 一軒家みたいだが、流石に家族はNG?
料理作るシーンだとまずいから? 寝起き無調整豆乳、無糖ヨーグルト、バナナ、菓子パン >>57
脳出血で倒れてから夜食食べないし酒も飲んでないな~ 実況民は土日も関係ないけど
実は健康に良かったんだな >>81
俺は6時間
しかも、疲れているはずなのに6時間で目が覚めるので困る。、 >>91
牛乳で下痢ピーな人は乳糖不耐症っていう生まれつきの症状だから無理に飲む必要はないよ
酒が弱い体質と同じようなもの >>93
あらら、大病されてたのですね
そうなるとお医者さんと腰痛の話した方がいいのね 牛乳飲んで背が高くなるというけど
よく考えたら小中9年間毎日飲み続けたわけだが俺小っちゃいわ >>101
飲んでなかったら50センチだったかもよ 牛乳好きで1パック余裕で飲めるけど毎日それやると金かかる… >>101
動物性たんぱく質ならいいんでないかな
江戸時代宗教上の理由で肉食やめてて、肉食してた戦国時代平均身長高くなってたのよね >38
まじかよ
朝食しっかり食えとか言って始めたの駄目じゃん >>32
無駄なエネルギーに振り分けないってことかね
まぁねてる間は気にならんわな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています