林修の今知りたいでしょ!★1

[0001 名無しシャーベット ◆K0VaTT4Zx. 2024/04/25(木) 19:59:51.37 ID:fO6Y2jp0x]

misakichiunkominatoyokohama
今回は睡眠学の世界的権威である柳沢正史先生が、朝スッキリ目覚められる「最強の起き方」を紹介！寝る時は寝室のドアを開けておく、閉めておくどちらが良い？アラームは何回かけるのが良い？朝起きてすぐにやるべきことは？休日明けにスッキリ起きるには？柳沢先生が実践する朝の起き方も紹介します！

[0088 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:41.62 ID:pv2VK8OAM]

ワンルームなんだが...

[0089 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:47.71 ID:TKmB4jii0]

>>87
銃で撃退しろ

[0090 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:50.25 ID:dOgoEC0Wd]

変わんねーよ

[0091 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:51.63 ID:c1RHGRgx0]

>>71
実体験で入って来てるから閉めてるのにお前馬鹿すぎ死ね

[0092 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:52.33 ID:DylTjSSo0]

酸素濃度下がるからね

[0093 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:53.90 ID:doYohOQw0]

そんな変わるか？

[0094 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:55.35 ID:oaRt0bxc0]

そもそも寝室のドアがない
ワンルームなので

[0095 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:55.44 ID:o7ixWqXJ0]

じゃぁ窓でいーじゃん

[0096 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:01.55 ID:ako/Q51n0]

じゃあ窓開けて寝れば良いのでは？

[0097 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:07.05 ID:dSgDFoui0]

ヒッヒッふ〜

[0098 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:07.54 ID:H3PX6DmW0]

開けたら廊下の冷気が入ってくるから寒くて眠れない

[0099 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:08.92 ID:r9zc2lGm0]

どんだけ密閉された部屋なんだよｗ

[0100 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:09.50 ID:VuX6gvvO0]

外で寝ろ

[0101 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:10.33 ID:CMIuo1cB0]

急に胡散臭くなってきた

[0102 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:10.33 ID:g54WihlJ0]

それはだらしない親に育てられたんだな
扉やふすまを開けっ放しにすると、ちゃんとした親は叱る

[0103 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:10.67 ID:1TTuVK0R0]

牛のゲップかよ

[0104 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:12.25 ID:1SDTb6t60]

どんだけ密室で生活してるんだよｗｗｗｗｗｗ

[0105 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:14.53 ID:ShpGILxA0]

怒涛の竹内涼真ラッシュやな

[0106 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:16.18 ID:kogu9gZj0]

二酸化炭素を吐き出して～(´･ω･｀)

[0107 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:17.91 ID:JLt6HuRud]

竹内ハゲてね？

[0108 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:19.98 ID:LvY4aLAF0]

そんなことでスッキリ起きられたら苦労しないわ

[0109 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:21.82 ID:DylTjSSo0]

窓開けて寝るとよい

[0110 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:23.37 ID:YWe/Xl000]

ホンマでっかで聞いた

[0111 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:32.07 ID:TKmB4jii0]

え、牛と寝られないじゃん

[0112 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:32.51 ID:56U67DUD0]

窓でいいじゃん

[0113 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:32.64 ID:c1RHGRgx0]

エアコンが付いてりゃそこから空気入ってきてるだろ馬鹿だろ

[0114 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:33.04 ID:GIJivR3t0]

これ寝る時だけの話じゃなくない？
なんで寝室限定？
うちワンルームなんですけど？？？

[0115 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:36.14 ID:YdwoFa/70]

そりゃ異常独身者か周りの住人が静かな家はドア開けっ放しでもいいけど
家族と住んでいる人とかはほかの部屋の音がうるさくて目が覚めちゃうでしょ
日本の家舐めんなハゲ

[0116 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:38.13 ID:dqkE3GLvd]

これ信じて熱中症増えるな

[0117 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:42.27 ID:z/zuMn5f0]

密室過ぎる(´・ω・`)めばり済みか

[0118 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:46.97 ID:qYY7hkb3M]

1人で寝てるなら半分？

[0119 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:48.78 ID:MJS4UatW0]

一人ですぐ目が覚めるのは
天袋のオッサンか

[0120 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:52.84 ID:bPr46Cco0]

今時、24h換気じゃねーのか？

[0121 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:57.53 ID:2HvYlCWn0]

二酸化炭素が多い方が寝やすいんじゃないの？

[0122 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:59.84 ID:VuX6gvvO0]

死ぬレベル

[0123 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:01.74 ID:MqyV3SWt0]

締め切って寝ると部屋がおっさんくさくなるから開けてる

[0124 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:01.87 ID:p/7vM1Ha0]

これ普段換気してないからヤバい

[0125 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:07.57 ID:TKmB4jii0]

>>113
エアコンの仕組みしっとるか？

[0126 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:11.00 ID:HloSQozj0]

みんなそんなに高気密な家に住んでんだ・・・(´･ω･`)

[0127 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:11.28 ID:CMIuo1cB0]

なんで細かく早送りしないんだよ

[0128 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:11.60 ID:lHGlMsjw0]

うちは24時間換気だし
ワイの部屋12畳だし
閉めても問題ないな

[0129 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:12.60 ID:VgSiu01J0]

植物置けよ

[0130 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:14.05 ID:ThnrZtLc0]

起きてる時はいいのか？

[0131 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:19.78 ID:o7ixWqXJ0]

>>91
よっぽど不潔な寝室なんだなｗ

[0132 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:23.41 ID:ShpGILxA0]

冬寒いやん

[0133 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:29.30 ID:kFADalbqM]

夏は窓も開けたら空気が流れて扉開けても涼しければ良いけど冬は寒いから無理

[0134 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:29.59 ID:1TTuVK0R0]

たまたまっていう

[0135 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:30.29 ID:z/zuMn5f0]

アウシュビッツか(´・ω・`)

[0136 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:31.38 ID:m58Cuhyl0]

始まっちゃうよ

[0137 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:32.44 ID:QrGnHuFY0]

ホントかこれ？

[0138 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:36.63 ID:caHOubSm0]

朝起きて頭痛が起きてる人たちって二酸化炭素で脳が殺られてるのか

[0139 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:37.07 ID:qujYcl7UH]

これで無呼吸症あったらさらに悪いな

[0140 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:38.21 ID:g54WihlJ0]

>>114
ドア全開、窓全開でくらすべし

[0141 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:38.73 ID:4DRYF14U0]

起きてる間も開けとかないとダメってことになるじゃん

[0142 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:41.04 ID:YdwoFa/70]

いや
一つの部屋に一人で寝ればいいんじゃね？

[0143 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:42.10 ID:G/hJSZU50]

おっぱじめる

[0144 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:43.66 ID:p/7vM1Ha0]

おそらく窓全開換気がない部屋

[0145 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:54.78 ID:1TTuVK0R0]

すげえじゃん

[0146 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:00.24 ID:8xc3l1Pk0]

そこまで変わるもんなんか

[0147 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:01.69 ID:mn9z/0jR0]

てことは8帖で一人だったら大丈夫なわけか

[0148 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:03.20 ID:GIJivR3t0]

いやなんで寝室限定なの？
起きてると二酸化炭素濃度上がらんの？

[0149 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:04.63 ID:oaRt0bxc0]

このメガネちゃんだれ？
と思ったらちはるか

[0150 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:08.57 ID:/rwTTnTmM]

3000なんて行かないよ

[0151 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:11.31 ID:8OUsHo/w0]

寝室の広さによるだろ

[0152 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:17.89 ID:K1v++jPMH]

カズレーザーで睡眠御殿自慢してた先生か

[0153 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:18.76 ID:zTWX4dgy0]

これはかなり信ぴょう性あると思う
一人のときとデリヘルが来たときは睡眠の質違うもん

[0154 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:19.11 ID:uWrWLlDW0]

散々開けて寝たり閉めて寝たりして実験済みだよ

[0155 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:19.33 ID:6dGjCNUs0]

換気使うか窓開けろよ

[0156 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:20.01 ID:GAr+CPIX0]

>>113
おもしろ

[0157 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:20.75 ID:LvY4aLAF0]

車も内気循環とか外気導入とか言うけど大して変わらん

[0158 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:20.96 ID:pv2VK8OAM]

一月くらい連続で観察しろよ

[0159 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:22.03 ID:ThnrZtLc0]

>>137
結論あり気な感じっすよね

[0160 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:23.28 ID:706mDumY0]

うそだあw

[0161 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:30.49 ID:qYY7hkb3M]

>>113
エアコンの風は外気取り込まないよ

[0162 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:32.08 ID:kFADalbqM]

>>91
家ごと汚いのかw
ボロアパートか

[0163 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:32.72 ID:aT5K/Zhe0]

二酸化炭素抜きにしても換気はマジで大事だよなぁ

[0164 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:36.80 ID:w1N3nZos0]

24時間換気と通気口でいいんでしょ

[0165 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:49.45 ID:MaThOVh30]

これBPO案件なのでは

[0166 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:49.78 ID:706mDumY0]

気流0w

[0167 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:50.47 ID:p/7vM1Ha0]

普段換気してないんだろ

[0168 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:53.63 ID:/p0DdzVU0]

豪邸かな

[0169 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:54.11 ID:N2JdvJ6K0]

隙間だらけの家なので苦しくなりませんw
寒冷地だから開けてたら寒くて寝られませんw

[0170 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:58.14 ID:CMIuo1cB0]

渡部篤郎のお宅訪問かよ

[0171 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:00.26 ID:evtgXXzC0]

この髪型なんなの？
ハゲ隠し？
デコの生え際どうなってんの

[0172 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:04.16 ID:onvL395C0]

ずるいな

[0173 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:05.07 ID:K/fy+Vnz0]

贅沢な部屋だねえ

[0174 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:05.45 ID:6OdwClqu0]

24時間換気無いのかよw

[0175 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:06.19 ID:WfszAjnx0]

ドア開けて寝たら冬場寒くて寝られない

[0176 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:07.34 ID:2HvYlCWn0]

植物は暗い所では光合成できないし酸素呼吸してるよ

[0177 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:08.44 ID:WwMSTwoS0]

4.5畳に4人で寝る家もある

[0178 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:08.59 ID:g54WihlJ0]

だれかに似てるとおもったら
上田馬之助ににてるんだわ、せんせい

[0179 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:10.62 ID:YdwoFa/70]

換気口うるさいねんな…

[0180 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:11.44 ID:1TTuVK0R0]

換気扇うるさいんだよな

[0181 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:15.95 ID:LvY4aLAF0]

>>152
だな
二億とかかけてたんだっけ？

[0182 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:17.71 ID:/rwTTnTmM]

窓開けると車の音がうるさい

[0183 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:19.49 ID:vdnTytxod]

今は換気孔あるよ

[0184 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:20.77 ID:VuX6gvvO0]

寒気うるさい

[0185 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:26.36 ID:zTWX4dgy0]

>>113
なんでだよw

[0186 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:29.89 ID:lHGlMsjw0]

>>173
贅沢でもないよ
俺の部屋もそんな感じだし

[0187 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:29.96 ID:MqyV3SWt0]

換気口あるから大丈夫か