林修の今知りたいでしょ!★1

**名無しシャーベット** ◆K0VaTT4Zx. · 2024/04/25(木) 19:59:51.37

misakichiunkominatoyokohama
今回は睡眠学の世界的権威である柳沢正史先生が、朝スッキリ目覚められる「最強の起き方」を紹介！寝る時は寝室のドアを開けておく、閉めておくどちらが良い？アラームは何回かけるのが良い？朝起きてすぐにやるべきことは？休日明けにスッキリ起きるには？柳沢先生が実践する朝の起き方も紹介します！

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:41:09.26

>>783
アレクサにカーテン開けてもらえるやつある

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:41:23.39

>>784
おまわりさんに通報しました(´・ω・`)

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:41:24.50

その浅い悪いっていう睡眠で楽になるんだよなー

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:41:25.57

別の番組でもやってたな
カズレーザーのやつだっけ？

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:41:27.16

>>795
逆に人と暮らすとか出来なくなって結婚とか考えられなくなったけどｗ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:41:32.38

>>746
おらは子供(5)と寝てるけどさ
寝相がすんごく悪くて寝たくても起きざるを得ない
早く布団別に寝たい(´･ω･`)

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:41:42.85

無意味な移動時間を睡眠に充てたいのにその分家で寝ろってw
人間社会で生きたことないんかこの先生はw

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:41:44.70

>>791
頻尿の薬飲め

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:41:44.89

寝起きの口内は肛門より汚いって昔テレビで米倉涼子さんが言ってたな

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:41:45.82

長距離バスや海外行きの飛行機で寝れる人は羨ましいわ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:41:46.38

>>791
心臓が悪いとおしっこ近くなるよ
心房細動になった時1時間おきに夜中トイレで目が覚めたもん

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:41:46.74

電車で30分寝ると結構スッキリするけど

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:41:47.02

>>788
昔のオレだわ
パワハラ受けてた頃きつかった

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:41:54.59

>>779
光の問題じゃなくてスマホは交感神経の問題かと

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:41:59.17

>>788
ガチなら辞めよう
壊れてからじゃ遅いから

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:42:19.14

>>788
そのうち本当に病気になっちゃいそうだから色々考えたほうがいいかもだよ？

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:42:21.77

>>788
酒飲め
テンションも上がって通勤も快適

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:42:28.28

>>810
オレも
オレどうせ人と合わないって自覚してるから一人暮らしの方がいいんだろうなあ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:42:31.04

>>788
職場嫌なら辞めなさい

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:42:31.37

>>747
違うぞ
体内時計が正確なやつは生き残れなかった

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:42:34.98

>>791
2回ぐらいまでは大丈夫みたいよ、すまウォッチによると

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:42:35.35

>>766
はい嘘

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:42:37.76

>>802
電車の揺らぎがうたた寝にちょうどいいんだよな

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:42:37.82

結局寝る時間を作ってしっかり休めっていう忙しい人にはだからそれ無理なんですけどって話だな

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:42:39.88

>>788
とりあえず明日はやすめ
そのまんまGW入るから、休んでももんだいなし
なんかあっても、みんな忘れちゃうからだいじょおぶ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:42:58.42

>>799
>>800

やべーの…？これ
言うたら仕事一年経っても覚えられない俺が悪いだけな気はしてる
めちゃくちゃ嫌味言われたりシカトされるけど、しゃーないと思って

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:43:02.57

>>788
吐きそうになるな

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:43:23.60

>>782
出てた
メインキャストが菅田将暉、永野芽郁、竹内涼真、野村周平、志尊淳、間宮祥太朗、千葉雄大、木村了
こんなに豪華な俳優を一気にもう集めるのは不可能

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:43:38.50

電車で寝たことないんだけどみんな寝れるもんなの？

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:43:56.27

>>822
電車通勤の時は起きがけ一杯やってたわｗ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:44:16.25

寝溜めするわ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:44:21.14

変えるほど器用じゃねーよ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:44:25.46

>>831
職種が合ってないんだろうよ
どうしてもそれが良いってんなら仕方ないけど貶されたって何も伸びねぇよ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:44:30.93

朝の電車の座席で大口開けて寝てる奴いるけど、自分が噛んでるガム口の中に入れてやりたいわ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:44:36.02

50代

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:44:36.45

平日８時９時て遅いな

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:44:36.73

>>834
新幹線はよく眠れる

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:44:38.14

かえるだろ、お休みの日っていうのは、ゆっくり寝るためにあるんだぜ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:44:50.99

>>756
本来は昼寝したり眠くなったら寝たほうがいいだろう

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:44:55.98

50代にしては老けてねーか？

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:44:56.80

俺は休日は40分遅い

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:45:04.57

寝溜めできない…

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:45:10.85

部活の合宿で朝練寝過ごしかけて起きて即ランニングしてたが今やったら絶対やばい

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:45:10.99

大体毎日8時くらい

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:45:12.57

土日も遅くまで寝てるやつって仕事できなさそう

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:45:19.29

4時半って寝る時間だろ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:45:19.58

8時半に起きて間に合うの？

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:45:22.45

平日8時半て遅いな

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:45:23.83

平日も休日も同じ時間に起きてるけど月曜の目覚めはクソ悪い

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:45:31.89

>>833
ありがとう
あの映画いいんだよなあ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:45:35.10

8:30起床とか学生かよ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:45:39.32

土曜が燃えるゴミの日だから強制起床

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:45:39.65

プリキュアあるから８時(´・ω・`)

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:45:39.98

年寄りは、毎日が休日だろ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:45:40.70

遅く起きると眠れなくなる

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:45:42.74

朝９時起きって、遅くないか？

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:45:45.77

>>788
自分も出勤前、仕事中、帰宅後、気を抜くと泣きそうになるし
週一で泣いてる
仕事無理すぎて今は毎日死にたいと思ってるからどうやって死ぬかを調べてる最中

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:45:47.85

ワイは疲れてたら10時くらいまで寝る

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:45:58.18

>>856
学生でも遅刻だよｗ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:46:06.06

>>850
若いうちはねちゃうもんよ
夕方までとか(´・ω・`)

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:46:07.79

8:30起きとか羨ましいな

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:46:10.65

伊沢暇なんだろうな今

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:46:12.46

お前ら毎日休日じゃないの？

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:46:12.51

>>842
たしかによく眠れるけど酒入ると余計寝すぎて俺2度ほど降りる駅乗り過ごしたことあるわｗ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:46:14.54

>>838
転勤して2年目だからなぁ
職歴としてはそこそこあるから辞めても潰しきかんしなぁみたいな

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:46:15.43

休みの日は7時台にお目目パッチリすっきり

仕事の日はダラダラゴロゴロ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:46:16.58

気絶するほど飲むけどほぼ同じ位だったわ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:46:20.81

寝過ぎたら人生損

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:46:40.22

平日と同じ時間の人は昼寝とか別な時間に寝れてる人

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:46:40.44

休日は遅くまで寝るんじゃなくて
早く寝ればいいのに

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:46:40.81

意識高いんだな

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:46:43.00

ちょい早いとか信じられない

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:46:45.83

日曜日だけ遅い。月‐土は祝日関係なくグッドモーニングの検定クイズやるため7時半

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:46:49.59

疲れてなくても10時間くらい寝てるわ。起きてやる事無いし、現実世界は辛い。

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:46:53.83

さっきから竹内涼真わざと変わってる感出してる？

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:46:55.60

>>857
土曜にゴミ収集あるの？
ちなみにどこ？

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:47:07.57

>>855
わかる
好きすぎて映画館で2回見た
フジテレビで毎日やってた5分ドラマも見てた

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:47:08.47

平日の睡眠時間が足りてない前提で話せよ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:47:12.51

>>834
振動が合うのでは？

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:47:13.18

もう聖子いいってばw

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:47:13.78

>>794
俺はその後の片付けをやるんだよ
夜も休みの日は俺が作るし平日は妻がメインで俺はアシスタントみたく一品だけ作るとかしてる
皿洗いは朝も夜も俺がやってる

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:47:17.66

皆疲れる仕事してるんだな
家庭もあるもんな

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:47:21.71

>>880
はい

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:47:23.17

竹内って不細工になったな

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:47:27.81

>>880
もともとこういうキャラ臭い

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:47:28.59

脅しがはじまった

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:47:35.69

>>881
うちも土曜だよ都内

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:47:38.80

>>862
そこまで追い詰められてるなら、仕事なんか辞めちゃえよ
死ぬよりはいいだろ(´･ω･｀)

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:47:40.26

休み前くらい遅くまでじっくり酒飲んで映画見てくらいしないと生きてる楽しみがないわ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:47:50.40

>>881
栃木のとある市

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:47:58.75

理想は同じにしたほうが良いんだろうけど、
日曜日は寝てたいやつが多いのも仕方ないから

それでどうすれば良いのかを教えて欲しい

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:47:58.89

>>882
マイムマイム踊るんだよな確かw

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:48:05.23

>>862
自営業模索したら？リーマンに向いてないなら
自由に生きる事考えた方が良いよ
ワイはリーマン時より収入上がって自分勝手にできるから
ノンストレスっで去年家買った！独身だが (´･ω･｀)

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:48:08.33

血圧低いから休日遅くまで寝たほうがいいってことか

**マイナス速報** ◆exsZl4AZoQ · 2024/04/25(木) 20:48:21.54

>>896
寝る時間を早くする

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:48:25.26

ジジババになると眠りたくても朝早く起きてしまう

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:48:29.46

脳疾患はやばい

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:48:32.59

>>869
新幹線では一回だけだ
変な酒だったわ

在来線でも一回あったな
無人駅で朝まで始発待った

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:48:33.50

夜勤やべえじゃん

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:48:34.18

えーせっかくの休みなのに夜更かしも朝寝もダメなのか

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:48:34.98

早稲田大学の医者でもねえくせに