林修の今知りたいでしょ!★1

[0001 名無しシャーベット ◆K0VaTT4Zx. 2024/04/25(木) 19:59:51.37 ID:fO6Y2jp0x]

misakichiunkominatoyokohama
今回は睡眠学の世界的権威である柳沢正史先生が、朝スッキリ目覚められる「最強の起き方」を紹介！寝る時は寝室のドアを開けておく、閉めておくどちらが良い？アラームは何回かけるのが良い？朝起きてすぐにやるべきことは？休日明けにスッキリ起きるには？柳沢先生が実践する朝の起き方も紹介します！

[0604 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:31:56.26 ID:1TTuVK0R0]

ログボ貰う

[0605 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:31:56.71 ID:dSgDFoui0]

朝起きたら最初にソシャゲのフレンド挨拶してるわ
1日忘れただけですぐフレンド切るやつが多すぎる

[0606 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:32:01.92 ID:zTWX4dgy0]

Twitterってなんだよ

[0607 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:32:06.65 ID:GrkYiyPJ0]

肛門日光浴

[0608 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:32:10.03 ID:qtOPqHCl0]

ツイッターｗｗｗ
Ｘだろｗｗｗ

[0609 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:32:10.33 ID:MB+afuu50]

>>525
うちのじいちゃんも水戸黄門再放送見ながら急に脳梗塞で大きなイビキかいて
そのまま帰らぬ人になったからわかるぞ

[0610 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:32:11.36 ID:I7AIocwQ0]

口をすすぐ

[0611 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:32:11.90 ID:8OUsHo/w0]

朝すぐシャワー浴びるのって危険じゃなかった
起きてすぐのストレッチも

[0612 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:32:12.41 ID:xZv42oR10]

日を浴びる

[0613 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:32:13.29 ID:NY6tLLnJ0]

>>571
だよねえ

[0614 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:32:13.71 ID:kJ76YEoe0]

カーテンを開ける(´・ω・`)

[0615 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:32:14.44 ID:caHOubSm0]

X定着せず

[0616 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:32:14.83 ID:5YFHJi2x0]

軽く体操

[0617 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:32:19.15 ID:c1RHGRgx0]

YouTube数本見た後に二度寝で数時間後目覚めるとスッキリする

[0618 マイナス速報 ◆exsZl4AZoQ 2024/04/25(木) 20:32:20.82 ID:HMBlBM9R0]

朝起きて、5chのどんぐりチェック

[0619 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:32:21.20 ID:98Ap1/vk0]

まずはチンコいじるだろバカ

[0620 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:32:24.33 ID:e1fBhCMC0]

林先生が正解か

[0621 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:32:28.03 ID:mJFJ3MAY0]

女性用風俗チェックするんちゃうんか

[0622 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:32:28.30 ID:zTWX4dgy0]

伊集院は2階に寝室がある
これマメだな

[0623 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:32:33.08 ID:qYY7hkb3M]

自分も先に歯を磨いて歯磨き粉の味がなくなった時に梅干し入れた白湯飲む

[0624 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:32:34.08 ID:tDdFxPZj0]

>>597
心臓に悪そう

[0625 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:32:37.25 ID:j7l1iajY0]

睡眠の質よりも明日どうしても起きなきゃいけない時の必ず起きる起き方を教えろよ

[0626 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:32:43.60 ID:pv2VK8OAM]

前の日飲み過ぎw

[0627 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:32:44.12 ID:tFVnQltQ0]

起きたらまず1発屁こく
で最近は朝イチオナが気持ち良くてハマってる

[0628 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:32:51.35 ID:ako/Q51n0]

カーテンでしょ

[0629 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:32:54.80 ID:zTWX4dgy0]

朝は暴れん坊将軍観る

[0630 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:32:56.35 ID:uWrWLlDW0]

竹内涼真痩せたなあ

[0631 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:00.32 ID:/CMg3J3tH]

朝立ちしてないのかな

[0632 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:04.19 ID:GIJivR3t0]

射精までいかなくても朝勃ちちんこしごくか否かで全然目覚め変わるぞ
まあどうせ先生は公に言えないことだから言わんだろうけど

[0633 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:06.49 ID:qYY7hkb3M]

いちいち聖子聴かせるなよw

[0634 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:10.11 ID:1SDTb6t60]

こんな機敏に動けねーよ！！！

[0635 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:12.80 ID:evtgXXzC0]

再現？
嘘くさいな

[0636 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:12.93 ID:dOgoEC0Wd]

口ゆすぐよねえ、口の中がウンコだもん

[0637 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:13.72 ID:oaRt0bxc0]

竹内涼真も頻尿か
好感度アップ

[0638 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:15.74 ID:fIETGGxm0]

>>624
そうなの？
もう20年ずっとやってるけど

[0639 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:16.61 ID:YdwoFa/70]

普通過ぎて草
ビタミンだっけ

[0640 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:18.11 ID:3rjtZ4Na0]

これはしんどいわ

[0641 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:18.42 ID:ZYqDBsgK0]

いきなり何か飲むとかありえない

[0642 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:27.03 ID:K4R7Qaw+0]

日当たり良すぎだろ

[0643 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:28.54 ID:HY++/cCn0]

時間で自動で開くグッズあるよな

[0644 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:28.87 ID:GIJivR3t0]

うーん浅いなこの先生
そんなもんみんな知ってんのよ

[0645 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:29.66 ID:qflIn9c/0]

ウワツマンネ

[0646 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:32.56 ID:1TTuVK0R0]

不快だわ

[0647 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:34.22 ID:BFpuWL3P0]

>>625
ほんそれ明日起きれなかったらどうしようの恐怖感すごいわ

[0648 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:36.78 ID:GrkYiyPJ0]

正解でいいのかな？

[0649 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:38.41 ID:evtgXXzC0]

本当にやれてるか？

[0650 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:39.72 ID:HY++/cCn0]

おけつ

[0651 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:40.26 ID:zTWX4dgy0]

北窓だから絶望だわ

[0652 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:40.41 ID:g54WihlJ0]

電気はどうなんだ、でんきは、せんせい

[0653 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:41.05 ID:sxNXSp400]

ほんとかよ！！むしろ寝る前にカーテン開けてるのに

[0654 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:41.20 ID:xZv42oR10]

体内時計がリセットされる

[0655 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:41.29 ID:ako/Q51n0]

竹内涼真はカーテンないの？

[0656 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:41.53 ID:g/nkJNsm0]

カーテンなんか開けない

[0657 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:42.88 ID:dOgoEC0Wd]

ケツ

[0658 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:43.31 ID:+0d+m9Ym0]

今カーテン無いって言わなかった？

[0659 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:43.62 ID:CL1M9+Qb0]

俺起きるの3時半なんよ(´･ω･`)

[0660 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:45.45 ID:q6JiMhyv0]

これって普通だろ そも後じゃね？？

[0661 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:47.67 ID:caHOubSm0]

６時前にカーテン開けてもそこまで光入ってこない

[0662 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:49.84 ID:ZYqDBsgK0]

それ言われたらカーテン開ける　だはさ

[0663 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:53.56 ID:8OUsHo/w0]

長いカーテンだな

[0664 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:54.24 ID:VuX6gvvO0]

アレクサと連動させてカーテン開けるのはダメなんか

[0665 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:33:55.42 ID:HY++/cCn0]

体内時計りせっと

[0666 マイナス速報 ◆exsZl4AZoQ 2024/04/25(木) 20:33:59.16 ID:HMBlBM9R0]

>>659
いつもお疲れ様

[0667 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:01.33 ID:gznkJrPh0]

まだ起きても暗いんだけど

[0668 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:06.19 ID:4DRYF14U0]

普通開けるだろ

[0669 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:08.01 ID:q+7ymypz0]

カーテンをタイマーで開けてくれる機会あるよな

[0670 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:08.16 ID:zTWX4dgy0]

ウチもカーテンない

[0671 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:08.22 ID:kCEID2K/0]

寝室は東に窓を取る

[0672 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:09.27 ID:kJ76YEoe0]

>>651
光は入るでしょ(´・ω・`)

[0673 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:09.42 ID:VuX6gvvO0]

ヤバいやつだな

[0674 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:10.37 ID:LUOeDMpF0]

ちんこデカそう

[0675 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:13.05 ID:YdwoFa/70]

マジでネットのチラ裏にも書かれているレベルの情報しか発表されてなくて草
便所の落書きは世界レベルだった…？

[0676 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:17.87 ID:MB+afuu50]

>>428
うちもグループ会社だけど
課長が4時起きして5時に家出てる
勤務8時過ぎからのただの事務職なのにｗ

[0677 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:18.49 ID:pEstjBbG0]

ロボットがカーテン開けてから起きる

[0678 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:19.35 ID:g/nkJNsm0]

2時間おきに起きてしまう

[0679 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:20.44 ID:I7AIocwQ0]

カーテン開けっ放しで寝るんだよな
レースのカーテンのみ

[0680 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:23.11 ID:e1fBhCMC0]

自分の部屋は障子だから関係ないな

[0681 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:25.50 ID:sxNXSp400]

そっか都会は外が明るいのか

[0682 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:27.96 ID:11E+Stck0]

一年中夜明け前に起床してる

[0683 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:29.77 ID:GIJivR3t0]

朝勃ちちんこしごくほうがよっぽど起きれるけどな
カーテン開けるとか500年前から言われてるようなことだろ
浅いわ

[0684 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:32.31 ID:evtgXXzC0]

竹内の生え際がどうなってるのか気になって眠れないわ

[0685 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:32.63 ID:rsWhSavf0]

いいケツだったな30代女のちょいエロ

[0686 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:37.83 ID:1SDTb6t60]

わざわざゴールデンのテレビ番組で特集するほどの目新しい情報がひとつもないんですけど…

[0687 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:41.22 ID:g54WihlJ0]

まあ、ウソなんですけど、カーテンないとか
芸能人は、かわった人を演じないといけないんで、許してあげて

[0688 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:41.21 ID:dOgoEC0Wd]

体内時計がどうのこうの

[0689 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:42.91 ID:cvRvkPs40]

どうせタワマンなんだろ
普通の家ならカーテンいるわ

[0690 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:47.95 ID:g/nkJNsm0]

>>675
それがテレビなんよ

[0691 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:48.07 ID:viNisDJ50]

>>659
おまえのハゲ頭を反射させたら眩しいの見れるだろ？

[0692 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:48.55 ID:zTWX4dgy0]

>>672
入らんのよ構造上

[0693 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:48.99 ID:sxNXSp400]

>>675
テレ朝が便所

[0694 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:57.71 ID:LUOeDMpF0]

>>667
じいさんもう寝なよ

[0695 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:58.08 ID:gznkJrPh0]

夜中に起きなきゃいけない人はどうしたらいい？

[0696 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:34:58.66 ID:NY6tLLnJ0]

出たよ日光

[0697 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:35:03.96 ID:evtgXXzC0]

顔で眠たいってわかるやん

[0698 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:35:09.32 ID:BEckwghi0]

>>679
うちもそれやり始めてから目覚めよくなった(´･ω･`)

[0699 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:35:11.93 ID:q6JiMhyv0]

ワイは5-6時間しか寝ないから朝5-6時に起きる

[0700 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:35:18.77 ID:HY++/cCn0]

家族が手動で撮影

[0701 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:35:22.81 ID:+FiBop360]

>>689
タワマンの最上階

[0702 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:35:24.92 ID:GIJivR3t0]

起きた後？w
外めっちゃ暗いけどw

[0703 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:35:31.74 ID:gznkJrPh0]

>>694
西日本は日の出が遅いんだよ

[0704 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:35:40.24 ID:dSgDFoui0]

普通に照明つければいいだけじゃねーか