林修の今知りたいでしょ!★1

[1 名無しシャーベット ◆K0VaTT4Zx. 2024/04/25(木) 19:59:51.37 ID:fO6Y2jp0x]

misakichiunkominatoyokohama
今回は睡眠学の世界的権威である柳沢正史先生が、朝スッキリ目覚められる「最強の起き方」を紹介！寝る時は寝室のドアを開けておく、閉めておくどちらが良い？アラームは何回かけるのが良い？朝起きてすぐにやるべきことは？休日明けにスッキリ起きるには？柳沢先生が実践する朝の起き方も紹介します！

[90 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:50.25 ID:dOgoEC0Wd]

変わんねーよ

[91 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:51.63 ID:c1RHGRgx0]

>>71
実体験で入って来てるから閉めてるのにお前馬鹿すぎ死ね

[92 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:52.33 ID:DylTjSSo0]

酸素濃度下がるからね

[93 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:53.90 ID:doYohOQw0]

そんな変わるか？

[94 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:55.35 ID:oaRt0bxc0]

そもそも寝室のドアがない
ワンルームなので

[95 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:55.44 ID:o7ixWqXJ0]

じゃぁ窓でいーじゃん

[96 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:01.55 ID:ako/Q51n0]

じゃあ窓開けて寝れば良いのでは？

[97 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:07.05 ID:dSgDFoui0]

ヒッヒッふ〜

[98 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:07.54 ID:H3PX6DmW0]

開けたら廊下の冷気が入ってくるから寒くて眠れない

[99 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:08.92 ID:r9zc2lGm0]

どんだけ密閉された部屋なんだよｗ

[100 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:09.50 ID:VuX6gvvO0]

外で寝ろ

[101 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:10.33 ID:CMIuo1cB0]

急に胡散臭くなってきた

[102 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:10.33 ID:g54WihlJ0]

それはだらしない親に育てられたんだな
扉やふすまを開けっ放しにすると、ちゃんとした親は叱る

[103 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:10.67 ID:1TTuVK0R0]

牛のゲップかよ

[104 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:12.25 ID:1SDTb6t60]

どんだけ密室で生活してるんだよｗｗｗｗｗｗ

[105 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:14.53 ID:ShpGILxA0]

怒涛の竹内涼真ラッシュやな

[106 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:16.18 ID:kogu9gZj0]

二酸化炭素を吐き出して～(´･ω･｀)

[107 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:17.91 ID:JLt6HuRud]

竹内ハゲてね？

[108 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:19.98 ID:LvY4aLAF0]

そんなことでスッキリ起きられたら苦労しないわ

[109 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:21.82 ID:DylTjSSo0]

窓開けて寝るとよい

[110 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:23.37 ID:YWe/Xl000]

ホンマでっかで聞いた

[111 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:32.07 ID:TKmB4jii0]

え、牛と寝られないじゃん

[112 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:32.51 ID:56U67DUD0]

窓でいいじゃん

[113 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:32.64 ID:c1RHGRgx0]

エアコンが付いてりゃそこから空気入ってきてるだろ馬鹿だろ

[114 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:33.04 ID:GIJivR3t0]

これ寝る時だけの話じゃなくない？
なんで寝室限定？
うちワンルームなんですけど？？？

[115 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:36.14 ID:YdwoFa/70]

そりゃ異常独身者か周りの住人が静かな家はドア開けっ放しでもいいけど
家族と住んでいる人とかはほかの部屋の音がうるさくて目が覚めちゃうでしょ
日本の家舐めんなハゲ

[116 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:38.13 ID:dqkE3GLvd]

これ信じて熱中症増えるな

[117 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:42.27 ID:z/zuMn5f0]

密室過ぎる(´・ω・`)めばり済みか

[118 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:46.97 ID:qYY7hkb3M]

1人で寝てるなら半分？

[119 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:48.78 ID:MJS4UatW0]

一人ですぐ目が覚めるのは
天袋のオッサンか

[120 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:52.84 ID:bPr46Cco0]

今時、24h換気じゃねーのか？

[121 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:57.53 ID:2HvYlCWn0]

二酸化炭素が多い方が寝やすいんじゃないの？

[122 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:08:59.84 ID:VuX6gvvO0]

死ぬレベル

[123 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:01.74 ID:MqyV3SWt0]

締め切って寝ると部屋がおっさんくさくなるから開けてる

[124 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:01.87 ID:p/7vM1Ha0]

これ普段換気してないからヤバい

[125 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:07.57 ID:TKmB4jii0]

>>113
エアコンの仕組みしっとるか？

[126 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:11.00 ID:HloSQozj0]

みんなそんなに高気密な家に住んでんだ・・・(´･ω･`)

[127 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:11.28 ID:CMIuo1cB0]

なんで細かく早送りしないんだよ

[128 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:11.60 ID:lHGlMsjw0]

うちは24時間換気だし
ワイの部屋12畳だし
閉めても問題ないな

[129 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:12.60 ID:VgSiu01J0]

植物置けよ

[130 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:14.05 ID:ThnrZtLc0]

起きてる時はいいのか？

[131 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:19.78 ID:o7ixWqXJ0]

>>91
よっぽど不潔な寝室なんだなｗ

[132 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:23.41 ID:ShpGILxA0]

冬寒いやん

[133 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:29.30 ID:kFADalbqM]

夏は窓も開けたら空気が流れて扉開けても涼しければ良いけど冬は寒いから無理

[134 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:29.59 ID:1TTuVK0R0]

たまたまっていう

[135 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:30.29 ID:z/zuMn5f0]

アウシュビッツか(´・ω・`)

[136 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:31.38 ID:m58Cuhyl0]

始まっちゃうよ

[137 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:32.44 ID:QrGnHuFY0]

ホントかこれ？

[138 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:36.63 ID:caHOubSm0]

朝起きて頭痛が起きてる人たちって二酸化炭素で脳が殺られてるのか

[139 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:37.07 ID:qujYcl7UH]

これで無呼吸症あったらさらに悪いな

[140 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:38.21 ID:g54WihlJ0]

>>114
ドア全開、窓全開でくらすべし

[141 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:38.73 ID:4DRYF14U0]

起きてる間も開けとかないとダメってことになるじゃん

[142 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:41.04 ID:YdwoFa/70]

いや
一つの部屋に一人で寝ればいいんじゃね？

[143 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:42.10 ID:G/hJSZU50]

おっぱじめる

[144 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:43.66 ID:p/7vM1Ha0]

おそらく窓全開換気がない部屋

[145 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:54.78 ID:1TTuVK0R0]

すげえじゃん

[146 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:00.24 ID:8xc3l1Pk0]

そこまで変わるもんなんか

[147 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:01.69 ID:mn9z/0jR0]

てことは8帖で一人だったら大丈夫なわけか

[148 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:03.20 ID:GIJivR3t0]

いやなんで寝室限定なの？
起きてると二酸化炭素濃度上がらんの？

[149 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:04.63 ID:oaRt0bxc0]

このメガネちゃんだれ？
と思ったらちはるか

[150 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:08.57 ID:/rwTTnTmM]

3000なんて行かないよ

[151 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:11.31 ID:8OUsHo/w0]

寝室の広さによるだろ

[152 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:17.89 ID:K1v++jPMH]

カズレーザーで睡眠御殿自慢してた先生か

[153 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:18.76 ID:zTWX4dgy0]

これはかなり信ぴょう性あると思う
一人のときとデリヘルが来たときは睡眠の質違うもん

[154 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:19.11 ID:uWrWLlDW0]

散々開けて寝たり閉めて寝たりして実験済みだよ

[155 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:19.33 ID:6dGjCNUs0]

換気使うか窓開けろよ

[156 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:20.01 ID:GAr+CPIX0]

>>113
おもしろ

[157 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:20.75 ID:LvY4aLAF0]

車も内気循環とか外気導入とか言うけど大して変わらん

[158 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:20.96 ID:pv2VK8OAM]

一月くらい連続で観察しろよ

[159 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:22.03 ID:ThnrZtLc0]

>>137
結論あり気な感じっすよね

[160 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:23.28 ID:706mDumY0]

うそだあw

[161 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:30.49 ID:qYY7hkb3M]

>>113
エアコンの風は外気取り込まないよ

[162 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:32.08 ID:kFADalbqM]

>>91
家ごと汚いのかw
ボロアパートか

[163 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:32.72 ID:aT5K/Zhe0]

二酸化炭素抜きにしても換気はマジで大事だよなぁ

[164 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:36.80 ID:w1N3nZos0]

24時間換気と通気口でいいんでしょ

[165 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:49.45 ID:MaThOVh30]

これBPO案件なのでは

[166 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:49.78 ID:706mDumY0]

気流0w

[167 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:50.47 ID:p/7vM1Ha0]

普段換気してないんだろ

[168 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:53.63 ID:/p0DdzVU0]

豪邸かな

[169 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:54.11 ID:N2JdvJ6K0]

隙間だらけの家なので苦しくなりませんw
寒冷地だから開けてたら寒くて寝られませんw

[170 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:58.14 ID:CMIuo1cB0]

渡部篤郎のお宅訪問かよ

[171 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:00.26 ID:evtgXXzC0]

この髪型なんなの？
ハゲ隠し？
デコの生え際どうなってんの

[172 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:04.16 ID:onvL395C0]

ずるいな

[173 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:05.07 ID:K/fy+Vnz0]

贅沢な部屋だねえ

[174 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:05.45 ID:6OdwClqu0]

24時間換気無いのかよw

[175 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:06.19 ID:WfszAjnx0]

ドア開けて寝たら冬場寒くて寝られない

[176 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:07.34 ID:2HvYlCWn0]

植物は暗い所では光合成できないし酸素呼吸してるよ

[177 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:08.44 ID:WwMSTwoS0]

4.5畳に4人で寝る家もある

[178 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:08.59 ID:g54WihlJ0]

だれかに似てるとおもったら
上田馬之助ににてるんだわ、せんせい

[179 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:10.62 ID:YdwoFa/70]

換気口うるさいねんな…

[180 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:11.44 ID:1TTuVK0R0]

換気扇うるさいんだよな

[181 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:15.95 ID:LvY4aLAF0]

>>152
だな
二億とかかけてたんだっけ？

[182 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:17.71 ID:/rwTTnTmM]

窓開けると車の音がうるさい

[183 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:19.49 ID:vdnTytxod]

今は換気孔あるよ

[184 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:20.77 ID:VuX6gvvO0]

寒気うるさい

[185 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:26.36 ID:zTWX4dgy0]

>>113
なんでだよw

[186 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:29.89 ID:lHGlMsjw0]

>>173
贅沢でもないよ
俺の部屋もそんな感じだし

[187 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:29.96 ID:MqyV3SWt0]

換気口あるから大丈夫か

[188 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:32.19 ID:dSgDFoui0]

カ〜ンキ！

[189 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:33.47 ID:GIJivR3t0]

意味がわからぬ
リビングでも換気させろよ