林修の今知りたいでしょ!★1

[1 名無しシャーベット ◆K0VaTT4Zx. 2024/04/25(木) 19:59:51.37 ID:fO6Y2jp0x]

misakichiunkominatoyokohama
今回は睡眠学の世界的権威である柳沢正史先生が、朝スッキリ目覚められる「最強の起き方」を紹介！寝る時は寝室のドアを開けておく、閉めておくどちらが良い？アラームは何回かけるのが良い？朝起きてすぐにやるべきことは？休日明けにスッキリ起きるには？柳沢先生が実践する朝の起き方も紹介します！

[2 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:00:37.15 ID:hnjp0vdk0]

また睡眠か
もう4～5回やってるな

[3 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:00:49.81 ID:nAgW/tkba]

庵野秀明

[4 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:01:02.97 ID:kHZB6rjz0]

珍しく通常編成なんだな

[5 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:01:06.21 ID:ako/Q51n0]

カズレーザーの番組で出てたわ

[6 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:01:07.03 ID:k1G0f7VS0]

この人色んな番組に出てるな

[7 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:01:10.03 ID:rYrEm2Vz0]

ホンマでっか?

[8 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:01:18.77 ID:doYohOQw0]

睡眠不足だわ熟睡できないつらい

[9 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:01:18.90 ID:DylTjSSo0]

平日は1日6時間半寝るようにしてるぞ

[10 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:01:54.31 ID:kogu9gZj0]

この曲なんだっけ？(´･ω･｀)

[11 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:02:13.32 ID:VuX6gvvO0]

起きた瞬時にオナニー

[12 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:02:15.98 ID:g54WihlJ0]

これまでの常識がひっくりかえされるんだから
この髭おぢ権威の言ってることも、ひっくり返るんだろうな

[13 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:02:32.38 ID:VuX6gvvO0]

今もボーッとしてるだろおまえ

[14 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:02:45.17 ID:kogu9gZj0]

スッキリではないが朝４時には起きてしまう(´･ω･｀)

[15 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:02:47.74 ID:WV/D5W/c0]

>>10
TICO TICOのフーバだったか

[16 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:03:03.07 ID:QYtkPNsf0]

この人出過ぎだろ

[17 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:03:03.17 ID:tDdFxPZj0]

10~30分目開いてるけど動けないわ

[18 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:03:13.00 ID:vdnTytxod]

学ランのボタンがかけられない伊集院

[19 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:03:18.71 ID:CMIuo1cB0]

伊沢一二年のうちにハゲそう

[20 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:03:28.35 ID:WeFEsQoi0]

実は泥（でい）のように眠るらしいな

[21 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:03:33.53 ID:rcmXyKp+0]

普段ぶっこみに敏感なのにミキティをセーフとするのはどうなの

[22 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:03:35.85 ID:doYohOQw0]

リョウマ顔ちっさ！

[23 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:03:48.94 ID:kHZB6rjz0]

ミキティってトークも上手いだけじゃなくてかわいいから需要あるよね

[24 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:03:52.63 ID:uWrWLlDW0]

寝たい時間に眠れないのがつらい

[25 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:04:00.67 ID:DylTjSSo0]

目覚まし鳴ったら10分以内に起きてるよ

[26 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:04:05.72 ID:/p0DdzVU0]

間取りによるやろ

[27 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:04:16.79 ID:pv2VK8OAM]

小便行きたくて5時くらいに目が覚める

[28 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:04:20.17 ID:VuX6gvvO0]

空ける

[29 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:04:21.49 ID:DylTjSSo0]

閉めてるよ

[30 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:04:29.17 ID:g54WihlJ0]

いちばんダメなのは「半開き」
隙間から幽霊がのぞくから

[31 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:04:37.60 ID:CMIuo1cB0]

閉める

[32 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:04:44.17 ID:mdXhcXfF0]

>>14
おじいちゃんだーヾ(*´□｀*)ﾉ

[33 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:04:57.05 ID:MJS4UatW0]

中国人のロン毛男が体内に溜まった湿気って言ってたな
部屋に除湿器かけたらうるさいのよね

[34 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:05:00.45 ID:v95BpmJr0]

竹内涼真、最近顔変わった？髪型でそう見えるのかな？

[35 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:05:01.73 ID:F34peudY0]

スクエニ派遣社員の元プログラマーが契約社員の上司の壮絶な犯罪レベルのパワハラを告白！！ (7) [ハード・業界] 未無
2:【内部告発】スクエニ、パワハラの温床だった ([なんでも実況J] 未無
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[36 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:05:02.13 ID:uWrWLlDW0]

開けて寝ると朝起きやすい

[37 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:05:04.19 ID:VuX6gvvO0]

確かに幽霊来たら怖い

[38 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:05:04.29 ID:tDdFxPZj0]

開けるのは嫌だ
何か落ち着かない

[39 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:05:06.50 ID:3vroGQXR0]

開けてるとおとないさんが来るよ

[40 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:05:15.98 ID:i4cMXMdv0]

同じ50代でも違うな

[41 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:05:17.23 ID:DylTjSSo0]

閉めると部屋の酸素濃度が下がるからよくないね

[42 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:05:20.46 ID:xLstRRxh0]

>>30
バーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーカ

[43 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:05:20.60 ID:dSgDFoui0]

地震であかなくなったら嫌だから開けてる

[44 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:05:21.53 ID:4rll5OkL0]

幽霊がドアで遮蔽できるのか

[45 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:05:29.72 ID:vdnTytxod]

閉めて蒸し暑くなると夏の到来を感じる

[46 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:05:31.59 ID:c1RHGRgx0]

ゴキブリが台所から来るから閉めてるわ

[47 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:05:34.51 ID:rcmXyKp+0]

大人なのにバカみたいな事を言う
ゲジゲジやゴキブリやムカデが怖いならわかる

[48 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:05:34.79 ID:o7ixWqXJ0]

これからの季節、蚊が入ってくるだろ！！！

[49 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:05:38.08 ID:CMIuo1cB0]

>>34
急にハゲてきたからイメチェン

[50 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:05:38.95 ID:jkF9NFyV0]

開けて絶対寝たくない

[51 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:05:46.78 ID:/rwTTnTmM]

トイレのドア開け閉も面倒くさそう

[52 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:05:56.13 ID:QrGnHuFY0]

CO2濃度が伝伝らしい

[53 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:05:58.68 ID:p/7vM1Ha0]

窓の隙間少し空けて寝るとトイレ回数が減る
無呼吸からかな

[54 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:05:59.91 ID:dOgoEC0Wd]

そもそも１Ｋなので寝室とかない

[55 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:06:01.50 ID:r9zc2lGm0]

限りなく静かにしないと寝られないから閉める

[56 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:06:04.59 ID:Vf+mjB8u0]

怖い話するなら俺は落ちるけど？

[57 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:06:05.34 ID:uWrWLlDW0]

閉めて寝るとぐっすり寝て朝起きられない

[58 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:06:14.01 ID:MaThOVh30]

開けてください
玄関も空けておいてください
貴重品はテーブルに広げておいてください
とても良質な睡眠が得られます

[59 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:06:16.07 ID:mIRbXmAWH]

https://i.imgur.com/lGsaDJj.jpg
https://i.imgur.com/StFbVl7.jpg

[60 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:06:16.33 ID:zTWX4dgy0]

自分の家だと開けっぱなしでよく眠れる
実家帰って締め切ると全く眠れん

[61 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:06:17.32 ID:vdnTytxod]

隙あらばチンチン弄ってるから開けっ放しはちょっと…

[62 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:06:18.36 ID:+/Yh59Dg0]

番組で空調大事とか言いまくってんのに開けた方がいいとかなったら意味不

[63 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:06:19.72 ID:JdAdz60Y0]

竹内韓国風になってるな

[64 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:06:20.31 ID:8xc3l1Pk0]

冬は湿度の関係で閉めてて、
夏は閉めてると室温が上がるから開けてるわ

[65 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:06:23.43 ID:tDdFxPZj0]

>>44
招き入れるまで入ってこれない話とかはあるね
霊道で通りまくりみたいな話もあるけどw

[66 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:06:27.84 ID:mdXhcXfF0]

竹内涼真禿げてきてる?

[67 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:06:30.25 ID:/p0DdzVU0]

今も授業やってるんか

[68 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:06:34.09 ID:MJS4UatW0]

閉めてるわ
これから夏はクーラーの冷気逃げるし、Gとか顔這ってたらヤダ

[69 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:06:35.15 ID:caHOubSm0]

あったかくなったら窓は開けてる

[70 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:06:36.81 ID:qYY7hkb3M]

濱口みたいに両親のｾｯｸﾙ目撃したくないから閉めるよね

[71 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:06:38.54 ID:o7ixWqXJ0]

>>46
寝室に食い物や水回りがあるのか？
ゴキブリが好まない場所にはいかねーよ

[72 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:06:39.96 ID:grGF6Qiw0]

>>34
痩せたのと歯並び直して骨格変わったように見える

[73 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:06:46.72 ID:1GjIxL1i0]

その発送は無かった>地震がきたら開かなくなるかも知れない
しっかりしてるな

[74 警備員[Lv.2][新][苗][芽] 2024/04/25(木) 20:06:47.75 ID:e1fBhCMC0]

閉めないと幽霊が覗いたりするからな

[75 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:06:58.77 ID:MaThOVh30]

けつのアナも開けとけや

[76 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:00.66 ID:WeFEsQoi0]

インターホンは寝室にもある

[77 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:01.82 ID:z/zuMn5f0]

トイレも閉めないな(´・ω・`)

[78 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:05.74 ID:qujYcl7UH]

開けた方がいいんだろうけど防音のために閉める

[79 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:07.86 ID:56U67DUD0]

竹内くん髪ちょっとキてるな

[80 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:08.50 ID:r9zc2lGm0]

24時間換気システムだから閉めてても換気できるだろ

[81 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:17.66 ID:/WE1UfpX0]

竹内涼真の前髪…？

[82 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:25.02 ID:kogu9gZj0]

>>61
明けっ放しでちんちんいじってみればいいじゃん(´･ω･｀)

[83 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:25.38 ID:CMIuo1cB0]

田舎なんて玄関のドアも開いてるぞ

[84 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:27.57 ID:YdwoFa/70]

これこの前もやってたじゃん
ドア開けるってやつでしょ湿度かなにかだっけ

[85 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:30.89 ID:mdXhcXfF0]

>>77
ぇ━(*´・д・)━!!!

[86 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:31.76 ID:tDdFxPZj0]

>>71
人間の口から水分摂る事もあるとかなんとか

[87 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:34.59 ID:ImU2RJ360]

オバケがきたらどうすんだよ？

[88 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:41.62 ID:pv2VK8OAM]

ワンルームなんだが...

[89 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:07:47.71 ID:TKmB4jii0]

>>87
銃で撃退しろ