林修の今知りたいでしょ!★1

[0001 名無しシャーベット ◆K0VaTT4Zx. 2024/04/25(木) 19:59:51.37 ID:fO6Y2jp0x]

misakichiunkominatoyokohama
今回は睡眠学の世界的権威である柳沢正史先生が、朝スッキリ目覚められる「最強の起き方」を紹介！寝る時は寝室のドアを開けておく、閉めておくどちらが良い？アラームは何回かけるのが良い？朝起きてすぐにやるべきことは？休日明けにスッキリ起きるには？柳沢先生が実践する朝の起き方も紹介します！

[0135 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:30.29 ID:z/zuMn5f0]

アウシュビッツか(´・ω・`)

[0136 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:31.38 ID:m58Cuhyl0]

始まっちゃうよ

[0137 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:32.44 ID:QrGnHuFY0]

ホントかこれ？

[0138 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:36.63 ID:caHOubSm0]

朝起きて頭痛が起きてる人たちって二酸化炭素で脳が殺られてるのか

[0139 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:37.07 ID:qujYcl7UH]

これで無呼吸症あったらさらに悪いな

[0140 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:38.21 ID:g54WihlJ0]

>>114
ドア全開、窓全開でくらすべし

[0141 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:38.73 ID:4DRYF14U0]

起きてる間も開けとかないとダメってことになるじゃん

[0142 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:41.04 ID:YdwoFa/70]

いや
一つの部屋に一人で寝ればいいんじゃね？

[0143 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:42.10 ID:G/hJSZU50]

おっぱじめる

[0144 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:43.66 ID:p/7vM1Ha0]

おそらく窓全開換気がない部屋

[0145 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:09:54.78 ID:1TTuVK0R0]

すげえじゃん

[0146 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:00.24 ID:8xc3l1Pk0]

そこまで変わるもんなんか

[0147 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:01.69 ID:mn9z/0jR0]

てことは8帖で一人だったら大丈夫なわけか

[0148 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:03.20 ID:GIJivR3t0]

いやなんで寝室限定なの？
起きてると二酸化炭素濃度上がらんの？

[0149 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:04.63 ID:oaRt0bxc0]

このメガネちゃんだれ？
と思ったらちはるか

[0150 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:08.57 ID:/rwTTnTmM]

3000なんて行かないよ

[0151 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:11.31 ID:8OUsHo/w0]

寝室の広さによるだろ

[0152 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:17.89 ID:K1v++jPMH]

カズレーザーで睡眠御殿自慢してた先生か

[0153 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:18.76 ID:zTWX4dgy0]

これはかなり信ぴょう性あると思う
一人のときとデリヘルが来たときは睡眠の質違うもん

[0154 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:19.11 ID:uWrWLlDW0]

散々開けて寝たり閉めて寝たりして実験済みだよ

[0155 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:19.33 ID:6dGjCNUs0]

換気使うか窓開けろよ

[0156 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:20.01 ID:GAr+CPIX0]

>>113
おもしろ

[0157 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:20.75 ID:LvY4aLAF0]

車も内気循環とか外気導入とか言うけど大して変わらん

[0158 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:20.96 ID:pv2VK8OAM]

一月くらい連続で観察しろよ

[0159 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:22.03 ID:ThnrZtLc0]

>>137
結論あり気な感じっすよね

[0160 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:23.28 ID:706mDumY0]

うそだあw

[0161 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:30.49 ID:qYY7hkb3M]

>>113
エアコンの風は外気取り込まないよ

[0162 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:32.08 ID:kFADalbqM]

>>91
家ごと汚いのかw
ボロアパートか

[0163 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:32.72 ID:aT5K/Zhe0]

二酸化炭素抜きにしても換気はマジで大事だよなぁ

[0164 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:36.80 ID:w1N3nZos0]

24時間換気と通気口でいいんでしょ

[0165 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:49.45 ID:MaThOVh30]

これBPO案件なのでは

[0166 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:49.78 ID:706mDumY0]

気流0w

[0167 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:50.47 ID:p/7vM1Ha0]

普段換気してないんだろ

[0168 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:53.63 ID:/p0DdzVU0]

豪邸かな

[0169 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:54.11 ID:N2JdvJ6K0]

隙間だらけの家なので苦しくなりませんw
寒冷地だから開けてたら寒くて寝られませんw

[0170 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:10:58.14 ID:CMIuo1cB0]

渡部篤郎のお宅訪問かよ

[0171 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:00.26 ID:evtgXXzC0]

この髪型なんなの？
ハゲ隠し？
デコの生え際どうなってんの

[0172 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:04.16 ID:onvL395C0]

ずるいな

[0173 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:05.07 ID:K/fy+Vnz0]

贅沢な部屋だねえ

[0174 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:05.45 ID:6OdwClqu0]

24時間換気無いのかよw

[0175 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:06.19 ID:WfszAjnx0]

ドア開けて寝たら冬場寒くて寝られない

[0176 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:07.34 ID:2HvYlCWn0]

植物は暗い所では光合成できないし酸素呼吸してるよ

[0177 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:08.44 ID:WwMSTwoS0]

4.5畳に4人で寝る家もある

[0178 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:08.59 ID:g54WihlJ0]

だれかに似てるとおもったら
上田馬之助ににてるんだわ、せんせい

[0179 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:10.62 ID:YdwoFa/70]

換気口うるさいねんな…

[0180 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:11.44 ID:1TTuVK0R0]

換気扇うるさいんだよな

[0181 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:15.95 ID:LvY4aLAF0]

>>152
だな
二億とかかけてたんだっけ？

[0182 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:17.71 ID:/rwTTnTmM]

窓開けると車の音がうるさい

[0183 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:19.49 ID:vdnTytxod]

今は換気孔あるよ

[0184 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:20.77 ID:VuX6gvvO0]

寒気うるさい

[0185 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:26.36 ID:zTWX4dgy0]

>>113
なんでだよw

[0186 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:29.89 ID:lHGlMsjw0]

>>173
贅沢でもないよ
俺の部屋もそんな感じだし

[0187 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:29.96 ID:MqyV3SWt0]

換気口あるから大丈夫か

[0188 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:32.19 ID:dSgDFoui0]

カ〜ンキ！

[0189 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:33.47 ID:GIJivR3t0]

意味がわからぬ
リビングでも換気させろよ

[0190 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:34.08 ID:+Fkbxu6y0]

>>46
夜中にどこからともなく
ｶｻｶｻ…ｶｻｶｻ…と鳴るんですね(´・ω・`)

[0191 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:36.71 ID:706mDumY0]

とんでも科学すぎるw

[0192 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:39.42 ID:evtgXXzC0]

ボロ賃貸だったらすきま風すごいから大丈夫だよな

[0193 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:40.04 ID:c6eRnMLy0]

カーテンの隙間大きすぎ

[0194 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:43.12 ID:CMIuo1cB0]

二酸化炭素を吐き出して〜

[0195 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:46.22 ID:qujYcl7UH]

別々に寝よう

[0196 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:47.86 ID:zTWX4dgy0]

大谷のマットレス買おうか悩んでる

[0197 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:11:57.88 ID:w8fWzdZY0]

夏冬どうすんの

[0198 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:12:00.62 ID:z/zuMn5f0]

貧乏大家族は全員死亡(´・ω・`)

[0199 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:12:05.31 ID:viNisDJ50]

そんなに換気が気になるなら外で寝ろ

[0200 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:12:06.44 ID:2HvYlCWn0]

冬は寒いじゃんねえｗ

[0201 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:12:12.85 ID:WeFEsQoi0]

すげえ豪邸なんだよな
なんでそこまで金持ってるん？

[0202 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:12:14.08 ID:dSgDFoui0]

鉄コン筋クリート

[0203 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:12:16.90 ID:I7AIocwQ0]

うちは24時間換気なんだけどそれでも開けないとダメ？

[0204 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:12:22.12 ID:YdwoFa/70]

結論
気にしすぎ
そんなこと気にしてストレスになるのが一番の原因

[0205 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:12:24.59 ID:evtgXXzC0]

徹子の部屋に出てたな
徹子が一生懸命メモってた

[0206 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:12:27.01 ID:MJS4UatW0]

ミキティー、庄司と苦しみながら寝とるんか
>>190
稲川淳二さんですか？

[0207 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:12:43.77 ID:LvY4aLAF0]

この人至るところに温度計置いてるらしいな

[0208 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:12:45.99 ID:kFADalbqM]

換気は24 時間廊下と各部屋してる
弱ならうるさくない

[0209 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:12:47.10 ID:pv2VK8OAM]

ゴキブリなんて家で3年は見てない

[0210 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:12:50.19 ID:uWrWLlDW0]

ベッドが窓のすぐ側だから酸素不足にはならない気がする

[0211 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:12:51.15 ID:vdnTytxod]

部屋の隅っこに換気扇を回さないタイプの換気孔がある

[0212 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:12:52.63 ID:g54WihlJ0]

おしっこ行きたくてなんどもおきるぜ

[0213 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:12:52.75 ID:g54WihlJ0]

おしっこ行きたくてなんどもおきるぜ

[0214 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:12:54.60 ID:qtOPqHCl0]

チョコっとドア開けると覗かれて怖いし
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/0/6/06014_1460_4077aa450ceff4eff06448b451645b1e.jpg

[0215 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:12:57.71 ID:WWOSJae20]

床の布団とベッドでちがうよな

[0216 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:12:57.64 ID:GIJivR3t0]

なんで誰も起きてる間のこと聞かんのだ？
起きてたら二酸化炭素濃度上がらんのか？？？

[0217 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:12:58.35 ID:fIETGGxm0]

いや、鉄筋のマンションはデフォで換気扇24時間回すでしょ
バカなのこの教授

[0218 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:12:59.95 ID:WfszAjnx0]

暗いのと静かなのは　ノイローゼになりそうで寝られない
耳鳴りと悪夢を見る

[0219 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:13:00.55 ID:r9zc2lGm0]

>>203
開ける必要ないよ

[0220 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:13:01.30 ID:oaRt0bxc0]

おしっこで目が覚めるよな

[0221 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:13:03.16 ID:c6eRnMLy0]

俺も２時間に一回目が覚める

[0222 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:13:11.50 ID:YdwoFa/70]

全然少しじゃなくて草
これだからハゲたスタッフはダメ

[0223 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:13:14.65 ID:+Fkbxu6y0]

>>206
怖いな～
怖いな～(´・ω・`)

[0224 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:13:16.48 ID:qYY7hkb3M]

自分これのせいで深夜アニメ観てた時期あるわアニヲタじゃないのに

[0225 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:13:17.15 ID:WwMSTwoS0]

太田夫妻は酸素吸入機使ってるな

[0226 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:13:17.50 ID:zTWX4dgy0]

バカかよミキティ

[0227 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:13:18.06 ID:706mDumY0]

林が疑いの目でみてるw

[0228 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:13:30.38 ID:r9zc2lGm0]

二酸化炭素のせいにするなよ
寝つけないのは別の理由だ

[0229 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:13:32.39 ID:z/zuMn5f0]

酸素ボンベをオンに(´・ω・`)

[0230 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:13:33.39 ID:e1fBhCMC0]

空気清浄機ｗｗ

[0231 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:13:34.41 ID:CMIuo1cB0]

青線とか赤線とか…

[0232 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:13:38.51 ID:qtOPqHCl0]

観葉植物を置いたいたら二酸化炭素を吸ってくれるんかな

[0233 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:13:40.18 ID:8OUsHo/w0]

24時間換気が義務付けられたのって2003年でしょ

[0234 名無しステーション 2024/04/25(木) 20:13:42.28 ID:zTWX4dgy0]

夜中オシッコで目が覚める人いる？
何歳から始まった？