0723名無しさんにズームイン!垢版 | 大砲2024/06/18(火) 22:44:29.31ID:CEFmb+Jp0 >>688 NHKの石原さとみの番組では、血糖値のコントロールで、朝食は9時までに済ませる 昼食は13時ごろまで 夕食は20時までとか言ってたな 体内時計でその時間帯に食事すると血糖値下げられるらしい