>>43
筋肉痛になるくらいマジで全く動いてない人だったら無駄じゃないかもしれないけど、そのレベルなら普通にその辺歩くとか階段の上り下りとか無理のない腕立て自重スクワットくらいでEMS使わずとも十分外側の筋トレになるのではないかな