林修の今知りたいでしょ!★1

**名無しシャーベット** ◆K0VaTT4Zx. · 2024/04/25(木) 19:59:51.37

misakichiunkominatoyokohama
今回は睡眠学の世界的権威である柳沢正史先生が、朝スッキリ目覚められる「最強の起き方」を紹介！寝る時は寝室のドアを開けておく、閉めておくどちらが良い？アラームは何回かけるのが良い？朝起きてすぐにやるべきことは？休日明けにスッキリ起きるには？柳沢先生が実践する朝の起き方も紹介します！

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:49:13.83

実況民起きる時間メチャクチャ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:49:18.79

２４勤務の３交代制ってやべえじゃん

**マイナス速報** ◆exsZl4AZoQ · 2024/04/25(木) 20:49:25.49

>>919
あの世から書き込めるんですか？

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:49:26.52

早く寝ていつもの時間に起きたほうが休日満喫できてお得だよね

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:49:31.36

このアナウンサー最近スキャンダル出たな

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:49:32.90

>>788
学校だろうと楽しいやつなんていねぇだろ(´・ω・｀)

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:49:34.31

GW明けから努力するわ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:49:37.01

仕事してる限り無理だな

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:49:43.28

>>904
夜勤は命削ってるであれ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:49:46.65

「脳卒中は月曜の朝で・・・」とか小説出来そうw

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:49:49.19

なんつー顔してんだラガーマンの肉便器

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:49:53.26

くだらねぇな
寝たいときに寝て置きたいときに起きるのが一番いいだろバーカ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:49:53.68

>>906
このメガネの先生？

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:49:55.52

姫野夫人

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:49:56.98

日曜も無理やり起きてストレスをため込みましょう！

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:50:04.10

>>909
それが一番いいな
診断されたら数カ月は給与でるし

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:50:04.39

ぼけ老人は認知症に名前かわったのに
時差ぼけはいいのか？

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:50:05.79

まぁ日本でこんな話してもどうしようもないよな

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:50:11.26

休日にゆっくり寝れて休み明けは大丈夫な方法を
教えてくれよって話だよね

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:50:11.89

若い頃は休みの日は夕方まで寝てたことあるわ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:50:18.24

竹内きゅん

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:50:19.20

でも妹は変態

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:50:23.78

分かってても無理やで

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:50:23.93

朝5時起きしてお弁当作ったりしてるお母さん凄すぎるな

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:50:25.28

早くねればいいんよ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:50:29.74

>>901
還暦過ぎたけど、いくらでも寝れるわ…というか
寝ても寝ても眠い(´･ω･｀)

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:50:30.43

>>938
死ぬときに死ぬのが一番だよな

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:50:30.55

>>922
俺はサンデースポーツのおっぱいが終わったら

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:50:30.68

>>935
健康診断班y年に一回強制なんだよね

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:50:34.93

竹内両津のチン棒ってスゲーでかそう

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:50:41.37

>>932
特に日本人に多いと思うけど、
朝楽しく起きれない人生って何が楽しいのかと思う

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:50:43.12

朝番組でいつも眠そうなちはる

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:50:43.30

よく休みの日に寝ていられるな
仕事がある日は行くのが嫌すぎて眠気がきつい
休みの日は嬉しすぎてスッキリ起きられる

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:50:56.43

>>862
俺の仕事の方が辛いぞ
屁理屈捏ねて他人を追い込んで借金背負わせる仕事。
悪態つかれまくって誰からも感謝されない。
金のためだけに続けてるm

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:50:58.90

寝なきゃいいんだ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:50:59.07

アメリカに住んでたら日本での起床は真逆だけど問題ないから関係ない

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:51:05.13

これは期待

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:51:10.82

>>952
睡眠障害あるかも(´・ω・`)

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:51:15.86

そんな時間に起きたらヴァンガードとかプリキュアとかシンカリオンとかトランスフォーマーとかまいどじゃ～に～とかアイプリとか見られない

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:51:17.09

>>953
中途半端に後遺症残る事あるぞ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:51:20.90

働かなくても生活出来れば解決するが……

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:51:21.78

起きるばっかりじゃなくて、スッと入眠する方法の方が興味あるんだが

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:51:22.82

>>919
成仏してください(´･ω･｀)

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:51:25.36

睡眠負債を返済するには毎日少しづつしか返済できないから1日すごい寝ててもダメなんだよな

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:51:32.33

俺平日より休日のほうがはるかに起きるの早いわ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:51:36.46

>>943
もうこれ以上の言葉狩りはやめよう

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:51:37.11

休みの日早く起きてもやりたいことねえんだよなあ
ネトゲはまってたときは早く起きてた

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:51:58.09

>>942
障害者手帳出る勢いなら手帳出てから退職しろ。失業給付300日出る

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:52:00.83

遅く起きるときは同じだけ早く寝るのがいいと聞いた

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:52:03.34

休みの日ゆっくり寝ていたいけど寝てるだけなのもなんか損した気分になる

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:52:03.90

無呼吸気味で寝方とか関係ないレベル・・・

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:52:05.39

>>893
>>898
今年1月に人事異動があってその環境で完全に病んだ
転職したいけど今の役立たずなキャリアで転職できるか不安だし
マイペースだから自営業とかやってみたいけど何のスキルもやりたいこともないのに何の自営業やればいいのか、どうやって自営業やればいいのかわからない

>>898は何の自営業してるの？羨ましい

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:52:09.85

>>968
規則正しく生活すれば眠れるのでは？

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:52:13.57

竹内病魔ってまだ30なのか
めちゃめちゃ頼もしさがあるよね

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:52:15.65

楽しいことあると早く起きれるな
釣りにいくとかそういうときは、すっきり起きられる

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:52:28.32

>>926
マジか！最近、起きた直後に頭痛がするんだが…

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:52:43.03

>>973
徹夜じゃなくて早起きしてネトゲするヤツはじめて見た

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:53:04.20

>>950
それで9時のラジオやってる女性DJおるな
JKの娘二人とか、娘もうそろそろ自分の弁当作ればいいんでないかな、母ちゃんにあれこれ弁当に注文つけてくるのね

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:53:24.84

>>982
甘くみないで病院行けばよし

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:53:29.46

>>983
人少なくて狩りの効率がいいんだ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:53:38.35

>>952
布団で寝てるの？
寝るときはお部屋閉め切り？

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:54:08.82

休日も普通に起きて昼寝するのかな

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:54:30.79

休日だろうが関係なく寝る時間を決めればいいだよ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:54:43.38

朝4時に目が覚めたらラッキーと思っておはよう時代劇見るわ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:54:48.99

自分は時差ボケがほぼ無いけど多分体内時計が狂いまくってるんだろうな

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:55:05.83

竹内涼真って同棲してた吉谷彩子に借金あるのに追い出して三吉彩花に乗り換えたけどイケメンだよね

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:55:14.62

休日とかアラームセットしないし
中央とかしらんわ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:55:29.91

>>990
わかるｗ
昔は時代劇なんかバカにしてたけど
和むんだよなあ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:55:32.57

へえええ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:55:39.46

大谷さんは？

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:55:40.07

それが出来れば世話ねえって話よ

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:55:45.53

なるほどね

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:55:45.78

>>911
ボーリングの玉が頭の上にゴーン！て降ってくるようなレベルの寝相の悪さよ
辛い(´･ω･`)

**名無しステーション** · 2024/04/25(木) 20:55:48.43

>>992
借金はガセだったけどな

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