そういやさっきの膝のお皿の上を緩めたら前屈伸びるってやつ理由が全然違うんで気になったわ
テレビ適当言うたらあかんやろ
筋肉って主動作筋と対になる筋肉（拮抗筋）があって主動作筋動かしたら拮抗筋ゆるむねん
なので直筋とか大腿四頭筋収縮させたら相反抑制で後ろのハムスト伸びるから前屈しやすくなるねん