>>580

＞酸性のつよい食品を食べた直後は、歯の表面のエナメル質がやわらかくなっています。
再石灰化がおこる前に激しく歯磨きをするとやわらかくなったエナメル質を削ってしまう危険性があります。
食後はまず水でうがいをし、唾液によって口の中のＰＨが中性に戻ったころ（食後30分後くらい）に適圧で歯磨きしましょう。