>>221
それが定説となってるが、私は間違ってると思ってる
筋肉の代謝量は全体の1/4
仮に基礎代謝1200キロカロリーの女性を想定すると筋肉の基礎代謝は300キロカロリー
筋肉量が10%増えたとしたら増加する基礎代謝は30キロカロリーにしかならん
筋肉量が2倍になるぐらい鍛えれば違うが、それはダイエット目的としてやる層とは違ってくる
むしろ筋肉つけてウエイトアップをしてる層になるw