100％！アピ～ルちゃん

[0001 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 21:44:42.80 ID:AqacXO7c]

【２か月間徹底指導で筋トレ！美ボディを目指す！】
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[0053 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:12:40.53 ID:Kgwpa4yF]

俺は今んところ3ヶ月で5kg痩せたゆっくりペース

[0054 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:12:50.97 ID:L93WFwI4]

結婚してることすら知らんかった

[0055 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:12:54.39 ID:fI6gGApi]

>>51
ブラックコーヒー苦いんだよなぁ(´・ω・｀)

[0056 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:13:18.93 ID:r+WGLUO2]

なんで正座

[0057 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:13:41.44 ID:inkFQPDY]

怒りに来たと思ったのかな

[0058 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:13:42.15 ID:kLiwH8iM]

下乳芸人といえばBｶｯﾌﾟ徳井だろ

[0059 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:13:58.92 ID:r+WGLUO2]

やせてもおっぱいは残っちゃう

[0060 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:13:59.88 ID:NQbVj5G9]

ラジオ体操で痩せないかしら

[0061 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:14:09.49 ID:Kgwpa4yF]

>>51
そういや俺も水出しコーヒーをブラックで飲み始めたら
ちょっと痩せたから効くのかな

[0062 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:14:37.20 ID:bIUlR+X6]

でけえスマホ

[0063 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:14:43.95 ID:NQbVj5G9]

怪しい

[0064 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:14:49.37 ID:1ADfLjMA]

この人太ったなって思ってた

[0065 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:14:57.56 ID:Qld47GwA]

「この壺を買うと痩せます。50万からですが、ぜひ」

[0066 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:15:06.02 ID:zEkBo0MO]

怪しいな

[0067 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:15:14.40 ID:ylNg3zOz]

急にテレビショッピングになったw

[0068 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:15:50.52 ID:urVeSSQr]

こっちが(・∀・)ｲｲ!

[0069 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:15:57.07 ID:cUm4+O6L]

春菜は耳隠さないよな。そっちの方があっちの人に好かれるのか？

[0070 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:15:58.81 ID:kLiwH8iM]

noシャブnoライフ

[0071 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:16:03.95 ID:O/nu2X3f]

猫のポーズとランジスクワットは痩せるのと関係なく良い運動

[0072 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:16:25.79 ID:Kgwpa4yF]

ストレッチも真面目にやると効くもんかね

[0073 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:16:44.04 ID:r+WGLUO2]

でもお高いんでしょ？

[0074 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:16:53.52 ID:Kgwpa4yF]

体幹トレーニングだな

[0075 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:16:58.85 ID:O/nu2X3f]

お尻が擦れそう

[0076 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:17:10.56 ID:GTWJmsi5]

迷走しすぎだろこの番組

[0077 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:17:16.61 ID:7qOoSxa6]

>>72
真面目にやると結構汗かく

[0078 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:17:58.81 ID:r+WGLUO2]

この鏡自分に合ったトレーニング教えてくれるのか

[0079 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:18:03.61 ID:1ADfLjMA]

あの夜

[0080 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:18:31.13 ID:VKBdEMfq]

この鏡100万円しますでしょ？

[0081 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:19:49.36 ID:/d4H8f8A]

スモーキングチキンってみんな食べてるけどうまいの？

[0082 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:20:01.27 ID:zEkBo0MO]

ハイボール一杯で済むわけねえ

[0083 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:20:06.27 ID:d0GU18x/]

普通すぎる

[0084 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:20:08.78 ID:rCpfpBKD]

ストレス管理も大事よなー

[0085 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:20:13.18 ID:s9wPUnRj]

俳優は顔出しNG

[0086 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:20:19.54 ID:urVeSSQr]

酒が飲める飲める酒が飲めるぞ

[0087 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:20:25.22 ID:d0GU18x/]

>>85
中出しならいいのか

[0088 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:20:25.97 ID:9EDKgGbp]

>>71
ランジウォークは犬の散歩の時にやってる

[0089 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:20:41.34 ID:Qld47GwA]

「食事については、宅配があるので、それを契約してください。料金は〜」

[0090 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:21:02.76 ID:6a8XrAIc]

てめえで決めろや
って突き放さないところが凄いな(´・ω・`)

[0091 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:21:23.69 ID:6a8XrAIc]

パイオツカイデー

[0092 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:21:26.06 ID:r+WGLUO2]

くびれできてる

[0093 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:21:36.32 ID:Kgwpa4yF]

食事制限もやってるだろ、

[0094 名無し 2022/08/15(月) 22:21:58.91 ID:rFTnsNQK]

食事のサポートある方が当然いい。
マサトのガチトレも悪くは無いが。

[0095 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:22:03.54 ID:urVeSSQr]

パイ線けっこう好きなんだが

[0096 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:22:10.03 ID:VzFzm6KZ]

体脂肪率変わってないって筋肉落ちてるだけやん

[0097 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:22:24.57 ID:S+gbEYao]

>>81
茹でた鶏肉よりはな

[0098 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:22:25.33 ID:Jol4TU+C]

パイセンは光の当て方だけどな
まあ効果は出てる

[0099 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:22:32.02 ID:bGfWItxX]

体脂肪率8.5しかないから羨ましいわ(´；ω；)

[0100 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:22:34.02 ID:JnlqTdqx]

酒井はジジイBODY

[0101 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:22:34.80 ID:VKBdEMfq]

食事のおかげだろw

[0102 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:23:20.30 ID:6a8XrAIc]

>>94
関節とかやられそうで怖い

[0103 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:23:23.94 ID:O/nu2X3f]

いや仕事だから

[0104 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:23:29.95 ID:rKzgOCie]

筋トレブーム、キャンプブーム
いい加減さっさと終われや

[0105 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:23:35.98 ID:7X0AJidO]

>>24
ラジオ一緒にやってる

[0106 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:23:53.00 ID:haw4h9Re]

なかなか難しいよな
独り身ならいいが

[0107 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:24:34.03 ID:Jol4TU+C]

黄◯っていう名前読めないし書けないしキラキラネームとも違う
中国系か韓国系？

[0108 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:25:31.76 ID:Jol4TU+C]

肩の筋肉は大事だな

[0109 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:25:40.34 ID:kLiwH8iM]

肩にちっちゃい重機乗せてるのかい

[0110 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:25:41.63 ID:Pdj2ZDid]

https://i.imgur.com/bOh6jPq.jpg

[0111 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:25:43.30 ID:thNxUj0+]

僧帽筋ないからバッグ落ちないんだろ

[0112 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:25:46.24 ID:6w6BG7V+]

ダッシュだと無酸素になるんじゃ？

[0113 名無し 2022/08/15(月) 22:26:10.73 ID:rFTnsNQK]

>>102
肩　腰　膝ね。

[0114 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:26:29.56 ID:6a8XrAIc]

>>109
ガンタンクかな

[0115 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:26:31.35 ID:kLiwH8iM]

佐竹のキック

[0116 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:26:45.26 ID:6w6BG7V+]

俺も明日から頑張ろう

[0117 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:26:54.25 ID:naWs1nU8]

もうリバウンドしてそう

[0118 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:26:54.70 ID:Qld47GwA]

きつい方法はリバウンドするのよね

[0119 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:26:58.27 ID:/d4H8f8A]

流した汗は裏切らないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0120 名無し 2022/08/15(月) 22:27:26.88 ID:rFTnsNQK]

>>116
今からやれ

[0121 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:27:28.00 ID:9EDKgGbp]

まさとのダイエットジムあるなら行きたい

[0122 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:27:41.07 ID:KgvQ2aEr]

スウィートボックスなついな

[0123 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:27:41.93 ID:K3Pgv8MY]

まさとも痩せた方がいいんじゃね
マッチョすぎてきもい

[0124 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:27:59.52 ID:/d4H8f8A]

筋トレの後に飯のCMｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0125 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:28:21.50 ID:IGP4okWI]

ジャンルが違いすぎ

[0126 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:28:31.73 ID:kLiwH8iM]

>>113
バンテリン

[0127 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:29:00.71 ID:6a8XrAIc]

>>119
筋肉は裏切らない
しかし関節は裏切る(´・ω・`)

[0128 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:29:36.73 ID:6a8XrAIc]

>>126
肩でウンコしても

[0129 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:30:28.14 ID:6w6BG7V+]

>>120
今日はプリン食べてゆっくり過ごすもん

[0130 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:30:30.12 ID:r+WGLUO2]

明日朝起きたら痩せてないかな

[0131 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:31:22.67 ID:6a8XrAIc]

>>130
半日ぐらい寝た後で測れば体重は減るよ
尚体脂肪率

[0132 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:31:50.37 ID:dFpecIC0]

これつるだろ

[0133 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:32:04.26 ID:IGP4okWI]

将来の膝が心配だ

[0134 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:32:27.77 ID:r+WGLUO2]

盗撮されてた

[0135 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:32:33.51 ID:dFpecIC0]

怖

[0136 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:32:35.05 ID:dkj8qWN0]

晋三の「晋和会」

安倍晋三とライブドア
自殺

親分に損させて自分の命で贖いに沖縄のホテルに自分から行った
でもうまく自殺できったから立会人に手伝ってもらって現場が他殺っぽくなっただけ
なので事件性は全くなし16: (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-8eW/) 2021/03/11(木)21:05 ID:ESX7Hc9or(1) AAS
個人的には便槽事件やプチエンジェルより遥かに怖い事件なんだよなあ 関係者がのうのうとメディアに出

[0137 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:33:03.69 ID:O/nu2X3f]

片足スクワットは青山学院大の駅伝部も
厚底シューズに耐えうるモモ裏と尻の筋肉をつけるためにやってたりする

[0138 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:33:18.45 ID:yculYpRc]

自重なだけでキツいすぎるわ。こんなの続けたらそら締まるわ

[0139 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:33:29.76 ID:P5rmlT+t]

ミラーの動きが間違ってるな

[0140 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:34:08.14 ID:6a8XrAIc]

要は、継続は力なり　なのよね
一番苦手なやつだ(´・ω・`)

[0141 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:34:15.58 ID:dFpecIC0]

>>137
スポーツ選手は大体してる

[0142 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:34:28.84 ID:Kgwpa4yF]

誰やねん

[0143 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:34:29.15 ID:g0LvuQzQ]

川島はたらくなあ

[0144 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:34:32.51 ID:JnlqTdqx]

小宮より痩せるなよw

[0145 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:34:33.02 ID:r+WGLUO2]

誰だよ

[0146 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:34:40.39 ID:Qld47GwA]

まず2ヶ月間継続することが困難。だから書店に腐るほど減量本が売られてる

[0147 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:34:46.28 ID:1ADfLjMA]

顔周りしまってる

[0148 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:34:48.27 ID:ncu19LM9]

酒井は変わったなー

[0149 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:34:53.27 ID:P5rmlT+t]

食事制限しすぎ

[0150 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:34:53.66 ID:6a8XrAIc]

下じゃなくて乳の上が盛り上がってる

[0151 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:35:02.11 ID:yf6Q0wwk]

酒井締まりすぎだろｗ

[0152 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:35:16.73 ID:lw/+m6XS]

指原莉乃ちゃんかわいい

[0153 渡る世間は名無しばかり 2022/08/15(月) 22:35:20.86 ID:VKBdEMfq]

酒井の勝ちだな