0394名無しさんにズームイン!垢版 | 大砲2024/06/15(土) 11:29:08.45ID:kAKYL54W0 >>386 有酸素やってる? 昔は一切やってなかったが やると回復がめちゃくちゃ早いことに気がついた (もちろん筋肥大目的などで違ってくるだろうけど)