カズレーザーと学ぶ。★1

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 21:18:42.61

新生活から1か月…5月病にならないストレス社会の生き方！最新研究でわかったストレスのメカニズムとは？
▼自分では気付かないマイクロストレスを最新装置で見える化！日常生活でストレス値が激減する意外行動とは
▼新発見！ヘルペスがうつ病の引き金に？感染率100％脳を壊すHHV-6ウイルスとは？○○する職業はうつ病リスク大？
▼7万人調査で判明！休日の寝だめは心壊す？ストレス解消の切り札…人生変える睡眠法

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:04.60

何でもダメダメと言われる事がストレスやわ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:09.66

>>620
一喜一憂するな、うつ病になりやすくなるよ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:10.18

僕はハルシオンでぐっすり睡眠

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:17.29

>>569
何をがんばったの

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:19.78

解消法は072

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:26.37

>>609
当然負担掛かりまくりよ
自覚なくなんとかなってるのは若さでカバー出来てるだけ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:35.94

テレビがやたらと推してるサウナだろ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:37.04

>>650
睡眠薬？

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:42.33

新年度始まってから起きる予定の時間より1〜2時間早く目が覚めてしまうようになってしもた

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:44.54

>>632
三交代は

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:45.19

>>649
精神科閉鎖病棟経験済みです(´・ω・`)

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:49.84

ジェットラグを減らすには中央値を維持すればいいから
早く寝たら遅く起きる
遅く寝たら早く起きる
ってこと？
睡眠時間ぐちゃぐちゃにならんか

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:53.30

個人差大　だから
エビデンス　ゼロだよ

ちょっと研究の発表だけだな

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:03.56

>>647
看護かなんかの国家資格とったそうだ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:03.66

>>555だけど、母親は鬱病とは無縁な感じの自己中図太い無神経な人で、かなりわかりやすく毒親
父親は神経質でのちに鬱病で長期休職した
当初はそんなに毒親ではないと思ってたが、後々結構な毒親だなと気付いた
仕事で会う機会が少なかったのと取り繕ってたから気付くの遅かった

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:04.73

>>655
そうです青い錠剤

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:05.51

>>641
枕をしない主義とかさぁ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:05.60

>>629
そもそも給料が出なくなった分を一時的に補う程度のものでしかないのに

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:05.98

時差ボケで体調不良にはなる
ただそれで即鬱とはならない
また別原因だよ
何もわかってねえなコイツラ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:06.21

>>634
この概念憧れる
たまに学生時代にこういうこと言ってたやつ
思い出して実践しようとするも体がついていかない( ;´･ω･`)

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:12.99

夜勤だけならまだ大丈夫だけど3交代勤務なんて恐ろしくて絶対嫌だ

2023/05/09(火) 22:47:25.74

>>535
Evidemment！

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:27.00

ネットやって眠くなったら寝て
お腹すいたら食べて
ほとんど動かず
一日中パソコンの前で座る
そういうもの
わたしはなりたい

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:33.45

>>626
三交代勤務だったよ！

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:39.15

>>630
寝る前に明日は何時に絶対起きると思ってから寝ると不思議と近い時間に目が覚めるわ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:41.42

ストレス解消に歩いてるわ　目的地あってもいいし無くてもいいしとにかくぼけーと散歩する

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:42.55

>>661
すご！

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:59.75

>>644
大奥あった時は日陰の花だったな

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:48:11.12

辛い事も嫌だけど、すごく楽しい事も嫌いな自分はストレスに弱いんだな
楽しすぎるとその後にくる感情が苦しいから楽しすぎる事は避けてる

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:48:13.13

>>555
同じく。人生は親でほぼ決まる
どのような人格に育ち、他者とどのように関わり、どういった人生を歩むのか、全て親でほぼ決まる

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:48:25.75

これだけ聞いて寝ようかな

ストレス解消したいから
オナニーとおっパブでハグか爆買いくらいしか思いつかん

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:48:28.42

>>670
そういうものだけど当然鬱になるし身体もボロボロになるよ♪

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:48:29.92

>>668
夜勤だけでイケるのは接客ぐらいかな？
工場とかだと絶対に交代しないといけないから
眠れないときは地獄だったよ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:48:34.19

今は野球もプロレスも声出しOKになったからそこでストレス解消してるわ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:48:37.07

>>663
目覚めはいいですか？

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:48:40.99

>>661
介護される側だろ・・・

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:48:46.94

>>661
あの身体でナースセンター入れるの？

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:48:55.27

リズムアンド暴力

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:48:56.18

>>644
いつもはもう少し面白い

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:48:59.27

>>609
>>622
俺も交替勤務やってる
まぁ、早死にするだろうなとは思ってる(´・ω・｀)

2023/05/09(火) 22:49:06.91

看護師さんは大変よねえ　母は長生きだった

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:49:07.49

未だスッキリロスが抜けんけどこの番組岩田アナ出てるらしいね。
スッキリで加藤さんに弄られまくってたみたいにこの番組でMCの赤スーツ男から岩田アナ弄られまくる場面ある？
それなら観ようと思うけど

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:49:07.78

自分は8時間くらい寝ないとダメ
朝出るのが7:30分くらいなので遅くとも6:50には起きないといけないので22時くらいには寝ないと翌日の体調が良くない

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:49:09.24

>>385
「ルールーだからいらない」じゃないんだよなぁ……
「これを達成すると大変気持ちがいい」って感覚が1番大事なんよ
じゃないとゲームやってる意味がね

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:49:20.19

早めに寝るとか一番難しいだろ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:49:20.74

>>668
国が規制すべきですわ本当に

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:49:24.04

※効果には個人差があります、
用法容量を守って正しくお使いください。

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:49:28.15

>>648
ダメダメ、と何でも否定する人
否定癖があるに違いない(´・ω・｀)

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:49:29.60

1時間早く眠れるかって話

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:49:30.39

なんか無理があるｗｗ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:49:30.62

>>676
先を考えてしまうって時点で鬱気質だと思う

2023/05/09(火) 22:49:31.94

確かに

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:49:35.91

それができるならね

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:49:36.54

えーーー

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:49:41.09

この番組ってそろそろ打ち切りになりそうだな

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:49:45.83

>>668
JRやけどヤバいよ
仮眠室で寝坊したら新聞載るとか脅されたら寝れないよ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:49:48.93

早く寝るのは無理じゃね

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:49:50.42

くっだらね。20年以上夜勤アリの仕事やってるから寝るのも起きるのもバラバラだけど普通に暮らしてるわ。そんなもんいちいち気にする方がよほどストレスになる。

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:49:53.97

わい、どうしても耐えられないから仕事休むために
うつ病の診断書出したけど、仮病だから薬なんか飲んでないよ
最近になって、医者がだいぶ良くなりましたね
だとよ
精神科医なんかテキトーだよな
横浜の、あおぞらクリニックは行かない方が良いよ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:49:56.75

>>682
自分は目覚めいいですよ
規則正しい生活してます

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:49:59.23

寝ても寝ても眠い一年中眠いけど特に春が酷い

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:49:59.28

>>676
サピエンス全史でもパリピとそうでない人も幸福度の感受性は生まれたときから決まってる言うてたな

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:50:01.27

でも週末も夜更かしできないような生活だと何のために生きてるのか分からんしなー

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:50:02.34

でも休み前は遅くまで起きてたいのよ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:50:07.12

>>680
3交代続けたら絶対50代で死ねる

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:50:09.10

今の睡眠研究のトレンドは寝る時間帯は関係ないっていうのだけどね。
なんでこの先生を呼んだのか謎

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:50:10.42

>>677
特に現代社会は大学卒業くらいまで親が関係するからね
そもそも大学も親が協力してくれなきゃいけないからな普通は
学費とか家賃とか高額すぎる
自力で行くのはかなり無謀

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:50:14.40

>>661
誤りである。
介護福祉士の国家資格を取得した

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:50:23.70

休みの日に昼間にお酒飲んで昼寝2時間くらいするのはダメなのか！？

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:50:24.24

面倒くさい
こんなこと考える方がストレス　週末くらい自由にさせろ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:50:24.35

中央時刻を整えようとするストレスで鬱になりそう

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:50:25.25

休日も仕事に合わせなきゃいけないなんて最悪だな！

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:50:31.93

岩田さん可愛い

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:50:54.01

>>712
定年まで勤めた人は何人か知ってるよ
その後数年で…ってパターンが多いけど

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:50:56.25

>>713
ソースは？

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:50:59.44

そんな優しいシフトなんか組めるもんなの？w

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:51:02.84

自分は時差ボケが無いタイプなんだけど体内時計狂いまくってんのかな

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:51:06.29

そんなにうまいことシフト組んでくれるかっつーの

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:51:09.70

なんか眠くなってきた…(=_=)

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:51:09.91

>>703
時間になったら強制的にリクライニングするベッドなんだっけ？

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:51:13.45

鬱に体力とか関係ねーよ

2023/05/09(火) 22:51:13.72

武藤十夢って何かなあ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:51:16.54

>>713
オオタニサンも睡眠は質より量だって休みはひたすら寝るらしいしね
個人的にもこの早起きに合わせる説は全然当てはまらないと思う

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:51:17.20

余計ストレスになるわ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:51:17.23

日勤夜勤明け公休もやったけど、若いから出来た
今はもう無理

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:51:18.87

ＭＳフレキ！

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:51:19.55

いちいちそんな事考えてると鬱になるわ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:51:21.11

>>705
の意見の方が、今の睡眠研究の主流だよ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:51:23.46

>>693
ホントに

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:51:27.21

>>706
だって専門医資格なくても開業してテキトーに出来るんでしょ？

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:51:29.35

シフト自分で決められないだろ
三交代なんてするもんじゃないな

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:51:33.93

JRぼく内定もらった当時、夜勤のある人は寿命が短いって知って咽び泣く

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:51:40.02

>>644
面白い回もあるよ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:51:41.26

寝ることとか言わないで

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:51:46.81

この水色の美少女
マスクしてたらめっちゃ可愛いだろうな

マスクした顔みたい

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:51:47.07

オナニーです！

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:51:47.58

起きる時間を一定にするっていうのは何かで見たけど、関係ないのかな

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:51:49.01

何か嘘臭いんだよねこの人

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:51:51.66

仕事を始めるとニートでしてた生活を犠牲にしないといけなくなるのか…

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:51:59.05

武藤十夢の頭蓋骨は顎ががっしりしてるな