シューイチ★3
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>>586
俺173 72kgだがまだガリやで
服着たら痩せた人だわ >>605
亀梨は今のが良くない?
昔はガリガリ過ぎた >>575
BSでミキティーが筋肉トレーナーに色目使ってる番組があってな 自衛官の時、腹筋なんかして無かったけど割たけどな。
走るのと腕立て伏せしかして無いのに。 >>582
上半身だけ起こす感じの腹筋
鳩尾を見るように力を入れてそのまま10秒キープ
戻すときも頭を地面につけない
手を頭の後ろで組むと必要以上に首に負担かかるので
手は胸の辺りで >>613
体重100キロ越えれば自然と下に落ちる >>619
いや、医学系で解剖した事ある奴ならわかる
めちゃくちゃキモいよ
最初あれでやられる これ足を垂直より手前に持ってくると腰痛めるよ
1番腰椎に負担かかる姿勢だって整形外科の理学療法士に聞いた これキッツイやつや
きんにくんの初心者向けみたいなんやってくれたらいいのに評判いいらしいから >>613
腹筋が割れて見えるってことは脂肪が落ちてる >>613
簡単だよ 消費カロリー>摂取カロリーにするだけ(´・ω・`)
自分がどんだけ消費してるかわからないなら
食べなきゃ絶対に痩せる(´・ω・`) >>623
顔にも肉が付いてるからなー
顔は昔の方がいい >>650
きんにくんのYouTube面白いからな 可愛い娘キタ━(゚∀゚)━( ゚∀)━( ゚)━( )━!!!!! シューイチって9時台しか見ないのに
グルメとマジすかの2コーナーになっちゃったな >>661
まだ見た事がないw
竹脇まりなの軽いヤツやってる、ローカルでやってるし >>602
自分の上で筋肉がうねる様子とかどう見えるんかな(´・ω・`)
袖まくりした腕とか、男感じる部位か知らんけど >>657
GIジョーだっけ?
糖質がなんちゃらの方が重要とか言ってる人もいたけど youtubeで寝ながらできる運動ばっかやってるわ お前ら
ムキムキの女
と
ムキムキの男
見たいのはどっち? ウルトラマンって宇宙人なのに何で人間が変身するんだ? >>692
限界なんて、
無いんだぞぉ!(゚∀゚) >>703
小顔効果が期待できるで、あと姿勢改善でスタイル良く見える ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています