>>416
ベジファーストは血糖値を医学的に病状抱えて気にしてる人以外は無意味だと思う
　普通の人がより健康にとか大した効果はなく薄い。更にいうと野菜だけを五分維持してから次の食品へ移らないとその恩恵を受けないとのデータを見たので