腕立て・背筋・腹筋・ベンチプレス…筋トレバトルを勝ち上がるのは誰だ？小島よしお・ボイメン辻本・清原弁護士・おばた・當間ローズ・おたけ…筋肉自慢が激突！
千鳥がＭＣを務める予想対決バラエティー番組。今回のテーマは「筋トレ・サバイバルレンチャン」。各界の筋肉自慢たちが集結し、腕立て・背筋・腹筋・ベンチプレス・懸垂の５種目で競い合う。各競技の最下位１人が脱落。脱落を免れれば１レンチャンを獲得。５種目を終え、残った５名で迎える決勝戦は６０秒間で腕立ての回数を競う一本勝負！制限時間内で回数が１番多かった人物が「鬼レンチャン達成」となる。
當間ローズ、小島よしお、清原博、ノリ（バビロン）、おばたのお兄さん、おたけ（ジャングルポケット）、辻本達規（ＢＯＹＳ　ＡＮＤ　ＭＥＮ）、村雨辰剛、八木真澄（サバンナ）、福島善成（ガリットチュウ）ら、出場者１０人の筋肉ガチンコバトルが開幕する。自慢の彫刻ボディを披露した當間は“バラ”を嗅いで覚醒！？ボイメン・辻本は“新キャラ”を確立！？柔術世界大会３位の実力者であるガリットチュウの福島が本気モードで波乱の展開！
さらに、最年長５２歳の清原弁護士が筋肉の限界を超えて躍動する！？
スタジオの千鳥とかまいたちは、その様子をモニターで見ながら「彼らが何レンチャン（＝連続成功）できるか」を予想。選んだメンバーで千鳥軍、かまいたち軍を構成し、チームの合計レンチャン数で勝敗を競う。果たして、超絶筋肉バトルを制する猛者は誰だ！？
【ＭＣ】
千鳥（大悟、ノブ）　
【対決パネラー】
かまいたち（山内健司、濱家隆一）　
【「筋トレ・サバイバルレンチャン」参加者】
福島善成（ガリットチュウ）　當間ローズ　小島よしお　清原博　ノリ（バビロン）　おばたのお兄さん　
おたけ（ジャングルポケット）　辻本達規（ＢＯＹＳ　ＡＮＤ　ＭＥＮ）　村雨辰剛　八木真澄（サバンナ）　
【影ナレーション】
ユースケ（ダイアン）　ほか