土曜はナニする!?★1
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8時30分～9時55分
山里亮太&宇賀なつみがアナタの週末を楽しくするお手伝い!
〈クイズ王・伊沢のひらめきクエスト〉 東大クイズ王・伊沢拓司が木下大サーカスの難問に挑む!
〈予約が取れない10分ティーチャー〉 ダイエットの新常識!やせるのはどっち?
〈日帰り ぷらっとりっぷ〉 椿鬼奴&森三中・黒沢かずこの長崎食べまくり旅!
〈イケドラ〉 今話題のイケメン俳優・木戸大聖とテレビの前のアナタが描くラブストーリー 第3話
MC 山里亮太（南海キャンディーズ）、宇賀なつみ
準レギュラー 乙葉、ケンドーコバヤシ、田中卓志（アンガールズ）
ゲスト 金谷鞠杏（GENIC）
ひらめきクエスト 伊沢拓司、チャンカワイ（Wエンジン）、木嶋真優
日帰りぷらっとりっぷ 椿鬼奴、黒沢かずこ（森三中）
予約が取れない10分ティーチャー フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一先生
イケドラ 木戸大聖
カンテレアナウンサー 橋本和花子 象って水を奥まで吸いすぎて鼻の奥イテテテってならないのかな 山ちゃんは月から土曜まで生放送かね
新井ちゃん並のオーバーワーク 大昔木下サーカス見に行ったな
もう中の人ほとんど全員入れ替わってるだろうけど >>321
この番組、阿佐ヶ谷中継やる回以外は収録っぽいぞ 今日この番組開始から今の間にポテチ3袋食ったわ
たすけて >>321
全盛期アヤパンは月～日までレギュラー持ってたからまだまだ >>318
都市部無差別爆撃で民間人あんな虐殺されればこっちはどうしようもないというのはある
残酷以上の話だよ >>331
体幹トレーニングやってて、アルファベットの形を身体で表してみたら
Ｊまで来て、意外とＪむずっ！ ってなった 地方より東京の人間のほうがよく歩いてるから大丈夫大丈夫 >>338
田舎の鉄道なんて一駅歩いたら山越えそう 階段のない地上駅で必ず階段を使うにはどうしたらいい？ ところで実は今日は旧暦で大晦日なんよ
知ったらなんかやりたくならない？ 四階五階ぐらいなら階段使うだろ
駅で階段とエスカレーターがあったら階段使うわ
トレーニングをタダでやらせてもらえるタイミングなのにやらないなんて損だし体力あれば生活が楽になるのに こまめだと前後の飲食状態が違うから消費カロリーだけじゃ測れないだろ馬鹿が ショコダイエットって名前で昔ちょっと流行ったね( ･ω･ ) 踏み台昇降って片方の足だけ筋肉ついちゃったりしないの？ >>325
なるほどね、生っぽい会話なだけもあるのね 三階建てのアパート二階に住んでたときに真上の人が
トレーニング器具使ってたのか午前中ずっとバシバシ音がしてきて参った 厳密には10分×3
インターバル中もはあはあすることで脂肪燃焼激しくなってるので実は結果的にちょっと長く走るのと同じような効果が出るんだぜ そういや山ちゃんはフォースコリーで痩せてからリバウンドしないな >>370
一時期、帰りに東京→上野くらい歩いてたわ 数々のダイエット法が出てくるけど結局は運動が一番なのかな 前の常識が間違えてたなら、こいつのも間違えてんじゃね？ >>385
俺は筋トレだけで有酸素運動は意識してやらないけど体脂肪10%くらいだからね
まあ女の人だとまた別だが テレビ出といて、芸能人が声だしたりリアクションするのに「うるさいですね」って言うのすげえなw 主治医に夜は寝るだけなんだから食べなくたっていいって言われたぞ そういやどっかの医師が一日一食続けてるっつってたけど
食ってるのは夜だったな >>383
車で５分位の通勤距離だけど歩きの通勤時間を逆算とか面倒くさくて。田舎だからワンブロック先のスーパーに車も普通 >>409
そうなの？たまに出勤前にしたくなってヌイちゃうけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
