0236名無しでいいとも!垢版 | 大砲2022/04/20(水) 19:16:40.26ID:M1Ky+Sb/0 >>223 若い時、162の80キロのデブで色々と楽なダイエット試したけど、結局一番効果あったのは適度な運動だったわw特に食事制限しないで半年で15キロ落とせた。