林修の今知りたいでしょ! 2時間SP★1

[1 名無しステーション 2024/12/05(木) 18:11:13.33 ID:ZzS2xJHk0]

寒くて眠れない…　夜中に目が覚める…　鼻がつまる…
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睡眠学の世界的権威・柳沢正史先生が徹底解説!!

[928 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:11:03.41 ID:e8Eh22i00]

7時間寝たいけど、仕事してたら無理だよ。

[929 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:11:04.36 ID:6oTtxoOQ0]

日によるだろばーーーーか

[930 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:11:05.25 ID:Gvi9UmkP0]

睡眠時間は活動量によるね
スポーツマンは睡眠時間長いし
年取ると睡眠時間減る理由は活動量減るから

[931 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:11:05.54 ID:IC7Ct01e0]

大谷さん寝過ぎでマミー暇よな

[932 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:11:06.94 ID:jRuKgUyJ0]

4日も眠れねえよ

[933 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:11:07.87 ID:7AUsXOgw0]

>>921

　　　　 　　 ＿＿
　　　 　　／＞　　フ
　　　 　　| 　_　 _ l
　 　　 　／` ミ＿xノ
　　 　 /　　　 　 |
　　　 /　 ヽ　　 ﾉ
　 　 │　　|　|　|
　／￣|　　 |　|　|
　| (￣ヽ＿_ヽ_)__)
　二つ

[934 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:11:08.63 ID:/5/wtBcwd]

人それぞれ違うって
織田裕二のNHK人体でやってたコーヒーは良いのか悪いのか→個人差
みたいな

[935 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:11:10.99 ID:UXmsSvP00]

二刀流やるには人の二倍の睡眠は大事だろ

[936 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:11:22.16 ID:TX436RZM0]

前はゴールデンタイムとか言ってたなw
今は時間指定無くなったのか またすぐ定説変わってくんだろうな

[937 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:11:25.07 ID:SFMkKe70H]

>>912
最近の日本はマジで夏は導入しないと屋外仕事の人は危険

[938 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:11:28.22 ID:E7qn9TZJ0]

>>873
起業してもそのサイクルできるのその会社だけじゃ変わらん
世の中全体でそうなればいいのになと

[939 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:11:29.13 ID:BjFcVrvn0]

実況民なら実践可能だな(´・ω・｀)

[940 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:11:35.01 ID:qe+grmEC0]

おしっこで起きちゃう

[941 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:11:39.64 ID:N5CSspwZ0]

お前らは7日間でも取れるよな

[942 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:11:39.85 ID:iCKXiUhHH]

>>918
へーそうなのか
オレ電車通勤で座れたら爆睡だぜ

[943 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:11:45.06 ID:ZNeCZnyW0]

この話も個人差です

[944 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:11:46.21 ID:iNb8PWy+0]

それ1日目が寝過ぎだからじゃ？

[945 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:11:46.38 ID:T5R4AMYHM]

>>921
いいトコの家の飼い猫になりたい

[946 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:11:51.71 ID:SgzrVZDk0]

寝すぎると時差ボケみたいになるぞ

[947 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:11:53.61 ID:qF2LI8if0]

ワイも若い頃10時間くらい睡眠取ってたが
仕事し始めは凄えキツくて毎日睡眠不足だった

[948 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:11:58.05 ID:ncnxEoPw0]

こういう専門家の説は当てにならない

[949 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:11:59.14 ID:c2FQrtvA0]

眠れるだけ眠るとか絶対初日で頭痛くなる

[950 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:12:02.68 ID:Iihl4fuWM]

柳沢ってやつはどこかの大学の教授なの？
言ってることが胡散臭い

[951 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:12:02.88 ID:UXmsSvP00]

>>921
ナマケモノだからな

[952 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:12:03.73 ID:pQFx6hV20]

そんな時間はない（バンッ

[953 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:12:09.09 ID:/5/wtBcwd]

大谷は卵も１日十何個とかだしな
パンはアメリカのパンじゃなくて日本から玄米パンや米粉パンを取り寄せてるらしいが

[954 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:12:12.19 ID:wsc7QEsL0]

働いてたらそんなの無理ぽ('A`)

[955 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:12:20.05 ID:e8Eh22i00]

>>942
マジかよ。
怖くて無理だわ。

[956 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:12:28.82 ID:SgzrVZDk0]

海綿体が小さくなっちゃうのか

[957 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:12:31.11 ID:WwNqouIq0]

>>931
裏方としてやることあるんでは

[958 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:12:32.67 ID:Qv+5MLlc0]

4日間寝て過ごすのはもったいない

[959 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:12:33.33 ID:YAFiMcEV0]

一日目は前日の時間引きずるだろ

[960 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:12:35.89 ID:Gvi9UmkP0]

>>927
寝てる間言うてるやろw

[961 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:12:37.92 ID:pnZLeRZH0]

伊集院はショートじゃなかったっけ

[962 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:12:42.17 ID:3ArBVXHJ0]

SNSに目バキバキのショートスリーパーの人いるよねw

[963 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:12:43.12 ID:BjFcVrvn0]

>>953
ロッキーみたいにジョッキでゴクゴク行くのかな(´・ω・｀)

[964 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:12:45.30 ID:LSPkEc42d]

2日目夜寝付けなくて夜更かし、次の日の昼間ずっと寝てて4日目にはすっかり昼夜逆転

[965 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:12:46.28 ID:XvXIV7ow0]

すべてを
忘れるために
寝る

[966 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:12:47.50 ID:0MXtiGpB0]

確かにだいたい寝ると嫌なことは忘れるわ

[967 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:12:48.28 ID:qLIpTPeV0]

12時に寝て4時半に起きるのをもう25年続けてるが
いつも昼眠い、でも長く眠れない
平日も土日もおんなじ

[968 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:12:49.39 ID:+mLIyyt2d]

入眠時間がずれ込んでいくだけになってしまう

[969 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:12:50.56 ID:cvlyuSkm0]

>>944
まあ11時間とか寝ちゃうのはほんとに睡眠負債たまりまくってる人だよな

[970 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:13:00.24 ID:oEDUn4Vt0]

若い時ってなんであんなに眠れたんだろ
夜9時頃寝て翌日の夜8時とかに起きたことあるw
親に起こされても起きなかったらしい

[971 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:13:02.90 ID:WwNqouIq0]

>>912
それな

[972 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:13:06.33 ID:+mLIyyt2d]

>>933
かわいい

[973 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:13:09.93 ID:qF2LI8if0]

>>950
筑波大だって (´･ω･｀)

[974 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:13:16.70 ID:UXmsSvP00]

>>925
手袋をして
とか

[975 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:13:26.72 ID:TX436RZM0]

大谷さんは周りを気にしない自分のペース1番優先出来る心の強さが凄いと思うわ

[976 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:13:27.10 ID:WwNqouIq0]

年末年始なら4日間寝られるな

[977 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:13:31.32 ID:iCKXiUhHH]

>>950
筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構 機構長

[978 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:13:34.05 ID:oD4lMqEo0]

林、伊集院に子供いないこと分かってて意地悪な発言

[979 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:13:43.16 ID:SFMkKe70H]

>>967
それ加齢

[980 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:13:44.54 ID:5Ji6k7Rw0]

大谷と比べてもねw

[981 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:14:13.10 ID:VilqCydG0]

CMまで

[982 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:14:24.42 ID:nHoRmWT10]

>>964
よくご存知で
ほんとその通りになるよw

[983 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:14:33.35 ID:/5/wtBcwd]

>>936
「さんまさん、それもう古いんですよー」
さんま「アンタが言ってた事やんか！」

医者「あの人は医者じゃなくて健康評論家なんで」

[984 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:14:34.32 ID:qLIpTPeV0]

>>979
まだ40半ばだが、そうなのか

[985 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:14:36.01 ID:UXmsSvP00]

>>930
傷ついた細胞の修復とかに関係するんだろうね

[986 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:14:56.64 ID:oEDUn4Vt0]

>>974
どさんこは
手袋はく
ゴミ投げる　なんだわ

[987 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:15:01.85 ID:g7s28woB0]

>>970
新陳代謝が活発だから

[988 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:15:08.34 ID:xb3WJxuwd]

まる子の声が

[989 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:15:27.15 ID:/5/wtBcwd]

朝型に戻そうと頑張って起きてても結局いつの間にか戻るみたいな

[990 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:15:33.57 ID:XipU5rku0]

何でもかんでも 睡眠に絡めるんじゃねえよ 柳沢

[991 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:15:42.47 ID:fFZPjhXZ0]

再放送か

[992 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:15:45.26 ID:J1/JCxcQd]

さっきのおばあさん裸眼で本を読めるんだ。スゴいな。

年を取っても元気でいろんな機能が衰えない人って
もう遺伝子の問題な気がするよなw
足腰は運動とかの影響は大きいだろうけどそれ以外は、さ。

[993 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:15:59.31 ID:UXmsSvP00]

>>931
野球と夜のお仕事はちゃんとしてる

[994 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:15:59.58 ID:AJJAG2gR0]

ちんぽが小さい？

[995 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:16:00.38 ID:SHMP/7Pi0]

デフォルトモードネットワーク

[996 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:16:00.93 ID:gdqQrWJ60]

海馬って短期記憶だけじゃなかった？

[997 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:16:02.59 ID:vOLwdXBvd]

内田有紀の鼻の穴がデカすぎて何も入ってこない

[998 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:16:21.59 ID:N5CSspwZ0]

ボーっとしてるとっボーっと生きてんじゃねーよと言われちゃうよな

[999 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:16:58.43 ID:y+upZgwx0]

PCスマホの弊害？

[1000 名無しステーション 2024/12/05(木) 20:17:12.59 ID:EaCD0rXx0]

オナニー中毒か(´･ω･｀)