林修の今知りたいでしょ!　2時間SP★1

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 18:11:13.33

寒くて眠れない…　夜中に目が覚める…　鼻がつまる…
冬の睡眠に関する悩みを一気に解決する方法!?

高血圧・肥満・物忘れ…正しい寝方でこれらの悩みもすべて解消!?
寒さが厳しい冬でも熟睡できる「室温」&「湿度」&「照明の明るさ」は?
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睡眠学の世界的権威・柳沢正史先生が徹底解説!!

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:08:34.09

この先生は冷暖房ケチるな一辺倒

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:08:42.68

乾燥注意報

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:08:46.54

そんな事で簡単に眠れるなら苦労しないでしょ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:08:53.40

顔が冷たくて眠れないんだけどどうにかならんか(´・ω・`)

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:08:54.76

>>48
野田代表みたいになりたいの？

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:08:59.69

電気代で死ぬ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:09:04.05

8度は温かいですね
マイナスになってから悩め

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:09:06.95

夜勤逝ってくる....

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:09:10.83

エアコンとかオイルヒーターなら湿度は下がらないはず　石油暖房はむしろ湿度上がる

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:09:14.77

内田有紀はドクターＸの宣伝と見た

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:09:20.92

内田有紀可愛すぎだろ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:09:20.96

寝る時はべつにいいんだよ布団にくるまるんだから

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:09:23.08

自分にはピルクルミラクルケアが合っていたらしくめっちゃいいわ
これまで9時間以上寝て（途中でトイレに2，3回起きてしまう）、昼間眠気が来てた
今は6時間くらいでトイレも1回あるかどうかで昼間眠気が来ない
毎日の活動時間が3～4時間増えたわ
ヤクルト1000はなかなか手に入らずで試せなかった
今は普通に売ってるけどピルクルで十分効果上がってるので試してみる気がない（高いし）

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:09:25.37

おかねが　おかねがないんです

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:09:28.60

今13℃だそ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:09:30.79

>>60
汗かくわ
ちょうど良い温度にならない

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:09:38.08

内田有紀50歳だってな

普通に19歳くらいで通る

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:09:48.49

金持ちで羨ましいな

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:09:52.85

>>60
一番弱くしておけばちょうどいい

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:10:02.42

>>77
それは言い過ぎ
そこまでではない

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:10:05.20

この人がボケたら全部ウソになってしまうけど大丈夫かな

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:10:07.16

>>73
ピルクルは安いしいいよなｗ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:10:15.72

そのかわり電気代と環境破壊が(-_-;)

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:10:18.93

>>80
触ってはいけない人だろう

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:10:33.48

肌の感想が心配

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:10:33.65

毛布や布団を重ねるとズレてくるのがストレスで、絶対ダメ
布団一枚にしたら快適快適

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:10:34.54

羽毛布団でぽかぽか眠れちゃってますが先生何か文句ある

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:10:36.53

>>79
買い替えるかな

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:10:37.22

寒いなら筋肉をつけろ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:10:38.99

寒くて目が覚めるという自覚があるなら暖房使えよｗ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:10:40.78

>>80
じゃあ25くらいでいいよ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:10:47.07

交感神経って事は下手に部屋冷やした方が寝汗かくって事か？
寝汗が悩みで交感神経が原因て調べたんだが

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:11:05.07

台本通りの質問と返答

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:11:05.82

>>22
エロいよね　好き

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:11:05.95

うち古民家すぎて断熱等級１なんだけど

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:11:11.94

気温が最も下がる深夜にエアコンはなぁ　氷点下だとエアコンは効率がめちゃくちゃ下がるし

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:11:20.30

元の温度が低くね

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:11:26.25

>>77
見えねえよボンクラ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:11:27.64

どのみち尿意で起こされるんだが

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:11:29.42

>>64
強盗用の目出し帽

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:11:32.33

室温21なんてしたらエアコン代幾らかかるんだよ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:11:38.46

寒いのに腕出して寝るか

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:11:38.82

勝村さん、徹子の部屋に出てたような

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:11:40.03

乾燥対策しだいでしょ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:11:42.50

この年齢で7時間も寝てるのか

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:11:46.72

布団足りない
あんなペラペラ1枚じゃ寒くて当たり前

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:11:49.94

>>95
あーカーチャンの実家で初めて寒さで目が覚める体験したわ(´・ω・｀)

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:11:50.24

３年後「そう言われてた時期もあるんですけど、それはもう古いんですよ〜」

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:11:56.10

冬は暖房なしでも暖かい布団で朝までぐっすりだわ
問題は夏だわ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:11:58.63

勝村も老けたなあ
還暦すぎてるから当たり前だけど

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:12:09.53

室温は冷たく
布団でぬくぬくするのが最高やんけ

電気毛布使えば快適よ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:12:09.70

>>98
でも近くにいたら勃起するやろ？w

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:12:10.17

つか室温安定させるなんて誰でもやりたいことなんよ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:12:14.59

羽毛布団の上に毛布掛けて寝ようぜ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:12:17.09

>>64
ティッシュ1枚掛けておくといいよ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:12:19.41

夜中に目が覚めてアカンのか、朝方やなく
安心の二度寝が大好きなんやけど

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:12:34.06

途中起きれないくらい疲労すれば問題ないよ
何もしてないから気になるんだろ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:12:51.41

>>82
中川翔子も大好きピルクル(；･`д･´)

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:12:58.70

近所から室外機の騒音が聞こえてきて眠れない

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:13:04.39

>>64
猫のせとく

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:13:07.34

あったか敷きパッドで汗かくレベル

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:13:07.98

もう新聞配達行ってきたほうが体も温まるだろ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:13:12.44

冬場のホテルで暖房つけっぱなしだと暑くて寝れねえ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:13:37.14

電気代が大変なことになるわ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:13:42.36

下手したら部屋の方が外より寒いんじゃってくらいだけど暖房類は一切使ってないや
とにかく着込む
耳が痛くなるから耳にブランケット巻く(耳当ては圧がきついのとなんか鬱陶しい)
首にはネックマフラー
恐ろしく寒い時は靴下3枚重ね
寝つきはいいし寝起きも問題無い

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:13:44.61

昨日眠れなかったから眠れたんじゃないの

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:13:55.74

何この電気使え番組？wwwwwwwww

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:14:04.74

暖房の風で喉やられるだろ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:14:06.64

大差ねぇ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:14:18.17

結局のところどういうことなん？顔が冷えるのがダメなん？

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:14:20.56

金かあったらみんなそうするよな

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:14:34.02

>>101
25℃にしてる
11月は1万2千円だった　熊本

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:14:47.47

暖房つけるよりちゃんとした毛布使う方が良いわ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:14:50.52

ゆうべ眠れずに
欲望と戦った

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:14:56.60

つけなくても暑いが(´ ・ω・｀)

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:15:10.00

SDGsでエネルギー自給率だのエアコン節約だの言ってた同じ局とは思えないなw

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:15:13.22

睡眠中の保温から話がずれた

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:15:24.68

一番寒い時間に便所に起きれるんだから意味不明だわ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:15:29.64

電気毛布なら

1日電気代1円だからな

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:15:35.77

税金も電気代も気にするやつばっかりだろ
払えよ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:15:38.92

バカリズムってこんなに顎出てたっけ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:15:41.53

乾燥するほうが嫌だから関係ないわ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:15:42.51

お国に電気沢山使わせるような話をしてこいと言われまんたか

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:15:43.48

まーたバートレイノルズか(´・ω・`)

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:15:49.62

都心のマンションなら、そんな寒くないよ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:15:50.88

>>136
それは広告料分は仕事しましたよ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:16:03.19

>>134
ゆうべはおたのしみでしたね

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:16:06.32

つまり目出し帽を被って寝ればいいってことなんやな！

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:16:10.52

なんやこのうさんくせえやつ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:16:11.73

金払え金を

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:16:14.76

山小屋テントシュラフと寝室では環境が違いすぎるだろドアホ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:16:17.59

昔のエアコンは低価格機種でもタイマーついてたのに
最近は高級機じゃないとついてないだろ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:16:20.92

>>132
気温との差でどんどん跳ね上がるからな

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:16:23.81

内田有紀だけずっと画面左半分のワイプで出しとけよ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:16:26.78

ヒートエンドぉお

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:16:40.00

人はすぐ死ぬな

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:16:41.58

やりすぎだな

bpoに通報するか

あまりにも電気使え使えやりすぎ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:16:45.82

マンションの暖かさといったら最高だよな
一軒家なんか寒くて嫌だわ

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:16:47.29

部屋からろうかに出るときに同じことが起こるだろうが

**名無しステーション** · 2024/12/05(木) 19:16:49.44

つか最近のエアコンて夜と早朝に起動させるプログラムタイマーみたいな機能付いてるの？(´・ω・`)

林修の今知りたいでしょ! 2時間SP★1

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