林修の今知りたいでしょ! 2時間SP★1

[1 名無しステーション 2024/12/05(木) 18:11:13.33 ID:ZzS2xJHk0]

寒くて眠れない…　夜中に目が覚める…　鼻がつまる…
冬の睡眠に関する悩みを一気に解決する方法!?

高血圧・肥満・物忘れ…正しい寝方でこれらの悩みもすべて解消!?
寒さが厳しい冬でも熟睡できる「室温」&「湿度」&「照明の明るさ」は?
冬太りしない眠り方&昼間眠くなる理由&今、急増!覚醒依存とは?

睡眠学の世界的権威・柳沢正史先生が徹底解説!!

[34 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:06:03.55 ID:Zn2pU2U1d]

やっぱり顔は若くてもあちこち垂れてるのかな？

[35 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:06:33.22 ID:PBn09ezjH]

先月誕生日で49になったのか

[36 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:07:00.68 ID:wDxgYaKId]

家が寒すぎるのは手抜き工事を疑ったほうがいい

[37 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:07:01.59 ID:IFoXVmOk0]

声がババアだな内田有紀

[38 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:07:02.49 ID:VPBJqJUP0]

あるあるやガッテンみたく胡散臭い番組になったな

[39 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:07:06.95 ID:6Po2ZnEtM]

ゆきたんかわいい

[40 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:07:17.71 ID:EhX8+PfH0]

林先生、今年の出演番組本数ランキング５位だったな
稼ぎすぎでしょ

[41 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:07:17.86 ID:h4IoWi6d0]

コタツで寝る機会が増えそうだな

[42 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:07:28.03 ID:MepMYZdK0]

盛り上げ上手だな

[43 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:07:28.99 ID:yhN+vbokD]

内田有紀でいいからセックルしたい

[44 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:07:32.10 ID:N8RF6b1p0]

内田有紀可愛すぎてびっくりした

[45 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:07:33.68 ID:4JrfRF6r0]

暖房なんかつけたらミイラになるわ

[46 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:07:37.21 ID:64DeTWrE0]

昔より今の方が良いな内田有紀

[47 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:07:40.34 ID:ISUrsuYR0]

完全に、ドクターXの番宣になっとるやないですか(； ･`д･´)

[48 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:07:41.75 ID:Oj1Ud05s0]

内田有紀は涙袋いいな、俺なんか全然ないよ

[49 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:07:49.29 ID:YhG0k6NN0]

そらそうよ

[50 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:07:49.65 ID:0fekevii0]

カーテンが短い

[51 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:08:02.74 ID:EhX8+PfH0]

内田有紀、若い頃からなぜか興味がない

[52 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:08:02.71 ID:GCXl/Nmh0]

乾燥で死ぬ

[53 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:08:04.12 ID:Gvi9UmkP0]

湿度下がるから体には悪いだろ

[54 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:08:08.25 ID:ufikE0Q80]

つまんねえ答えだな

[55 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:08:08.83 ID:FQh0jbsG0]

喉乾燥するからしない方がいい

[56 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:08:13.58 ID:iMbBNAxH0]

いつの収録だよドアホ

[57 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:08:23.05 ID:lFV5y5nA0]

25℃が健康的らしい

[58 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:08:24.05 ID:X83cBo/9d]

じゃあお前が電気代払えよ

[59 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:08:29.72 ID:h4IoWi6d0]

加湿するだけで変わりそうだけどな

[60 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:08:32.86 ID:yUbwmEWla]

電気毛布でいいのでは

[61 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:08:34.09 ID:uW8ZoQXL0]

この先生は冷暖房ケチるな一辺倒

[62 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:08:42.68 ID:EhX8+PfH0]

乾燥注意報

[63 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:08:46.54 ID:oD4lMqEo0]

そんな事で簡単に眠れるなら苦労しないでしょ

[64 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:08:53.40 ID:2aA4l4uQ0]

顔が冷たくて眠れないんだけどどうにかならんか(´・ω・`)

[65 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:08:54.76 ID:iMbBNAxH0]

>>48
野田代表みたいになりたいの？

[66 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:08:59.69 ID:C/8EC5220]

電気代で死ぬ

[67 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:09:04.05 ID:ufikE0Q80]

8度は温かいですね
マイナスになってから悩め

[68 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:09:06.95 ID:uQqm5YQM0]

夜勤逝ってくる....

[69 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:09:10.83 ID:b7EPSLw4H]

エアコンとかオイルヒーターなら湿度は下がらないはず　石油暖房はむしろ湿度上がる

[70 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:09:14.77 ID:EhX8+PfH0]

内田有紀はドクターＸの宣伝と見た

[71 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:09:20.92 ID:OEyZRI/Ma]

内田有紀可愛すぎだろ

[72 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:09:20.96 ID:PBn09ezjH]

寝る時はべつにいいんだよ布団にくるまるんだから

[73 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:09:23.08 ID:MigVdF580]

自分にはピルクルミラクルケアが合っていたらしくめっちゃいいわ
これまで9時間以上寝て（途中でトイレに2，3回起きてしまう）、昼間眠気が来てた
今は6時間くらいでトイレも1回あるかどうかで昼間眠気が来ない
毎日の活動時間が3〜4時間増えたわ
ヤクルト1000はなかなか手に入らずで試せなかった
今は普通に売ってるけどピルクルで十分効果上がってるので試してみる気がない（高いし）

[74 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:09:25.37 ID:jiaZI6K+0]

おかねが　おかねがないんです

[75 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:09:28.60 ID:QM9hD/Hm0]

今13℃だそ

[76 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:09:30.79 ID:lFV5y5nA0]

>>60
汗かくわ
ちょうど良い温度にならない

[77 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:09:38.08 ID:X83cBo/9d]

内田有紀50歳だってな

普通に19歳くらいで通る

[78 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:09:48.49 ID:ufikE0Q80]

金持ちで羨ましいな

[79 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:09:52.85 ID:EhX8+PfH0]

>>60
一番弱くしておけばちょうどいい

[80 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:10:02.42 ID:C/8EC5220]

>>77
それは言い過ぎ
そこまでではない

[81 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:10:05.20 ID:bp2Naa030]

この人がボケたら全部ウソになってしまうけど大丈夫かな

[82 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:10:07.16 ID:4JrfRF6r0]

>>73
ピルクルは安いしいいよなｗ

[83 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:10:15.72 ID:ISUrsuYR0]

そのかわり電気代と環境破壊が(-_-;)

[84 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:10:18.93 ID:EhX8+PfH0]

>>80
触ってはいけない人だろう

[85 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:10:33.48 ID:y0r4uI9f0]

肌の感想が心配

[86 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:10:33.65 ID:bZDPvHZZ0]

毛布や布団を重ねるとズレてくるのがストレスで、絶対ダメ
布団一枚にしたら快適快適

[87 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:10:34.54 ID:sC20OJnr0]

羽毛布団でぽかぽか眠れちゃってますが先生何か文句ある

[88 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:10:36.53 ID:lFV5y5nA0]

>>79
買い替えるかな

[89 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:10:37.22 ID:4JrfRF6r0]

寒いなら筋肉をつけろ

[90 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:10:38.99 ID:MigVdF580]

寒くて目が覚めるという自覚があるなら暖房使えよｗ

[91 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:10:40.78 ID:X83cBo/9d]

>>80
じゃあ25くらいでいいよ

[92 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:10:47.07 ID:p2CenaTj0]

交感神経って事は下手に部屋冷やした方が寝汗かくって事か？
寝汗が悩みで交感神経が原因て調べたんだが

[93 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:11:05.07 ID:TT4fViVY0]

台本通りの質問と返答

[94 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:11:05.82 ID:IFoXVmOk0]

>>22
エロいよね　好き

[95 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:11:05.95 ID:+t5tVEnq0]

うち古民家すぎて断熱等級１なんだけど

[96 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:11:11.94 ID:b7EPSLw4H]

気温が最も下がる深夜にエアコンはなぁ　氷点下だとエアコンは効率がめちゃくちゃ下がるし

[97 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:11:20.30 ID:GCXl/Nmh0]

元の温度が低くね

[98 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:11:26.25 ID:J/MNeOf00]

>>77
見えねえよボンクラ

[99 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:11:27.64 ID:SgzrVZDk0]

どのみち尿意で起こされるんだが

[100 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:11:29.42 ID:uW8ZoQXL0]

>>64
強盗用の目出し帽

[101 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:11:32.33 ID:7NuA+5ss0]

室温21なんてしたらエアコン代幾らかかるんだよ

[102 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:11:38.46 ID:/yv33dmL0]

寒いのに腕出して寝るか

[103 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:11:38.82 ID:EhX8+PfH0]

勝村さん、徹子の部屋に出てたような

[104 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:11:40.03 ID:TT4fViVY0]

乾燥対策しだいでしょ

[105 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:11:42.50 ID:eCSjnHjc0]

この年齢で7時間も寝てるのか

[106 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:11:46.72 ID:Gvi9UmkP0]

布団足りない
あんなペラペラ1枚じゃ寒くて当たり前

[107 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:11:49.94 ID:4JrfRF6r0]

>>95
あーカーチャンの実家で初めて寒さで目が覚める体験したわ(´・ω・｀)

[108 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:11:50.24 ID:/5/wtBcwd]

３年後「そう言われてた時期もあるんですけど、それはもう古いんですよ〜」

[109 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:11:56.10 ID:qZzkYBaB0]

冬は暖房なしでも暖かい布団で朝までぐっすりだわ
問題は夏だわ

[110 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:11:58.63 ID:UEwRGI0D0]

勝村も老けたなあ
還暦すぎてるから当たり前だけど

[111 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:12:09.53 ID:LCbtVg340]

室温は冷たく
布団でぬくぬくするのが最高やんけ

電気毛布使えば快適よ

[112 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:12:09.70 ID:X83cBo/9d]

>>98
でも近くにいたら勃起するやろ？w

[113 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:12:10.17 ID:C/8EC5220]

つか室温安定させるなんて誰でもやりたいことなんよ

[114 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:12:14.59 ID:h4IoWi6d0]

羽毛布団の上に毛布掛けて寝ようぜ

[115 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:12:17.09 ID:iMbBNAxH0]

>>64
ティッシュ1枚掛けておくといいよ

[116 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:12:19.41 ID:flCgDkaJ0]

夜中に目が覚めてアカンのか、朝方やなく
安心の二度寝が大好きなんやけど

[117 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:12:34.06 ID:bp2Naa030]

途中起きれないくらい疲労すれば問題ないよ
何もしてないから気になるんだろ

[118 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:12:51.41 ID:ISUrsuYR0]

>>82
中川翔子も大好きピルクル(； ･`д･´)

[119 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:12:58.70 ID:ckk8EMXy0]

近所から室外機の騒音が聞こえてきて眠れない

[120 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:13:04.39 ID:4JrfRF6r0]

>>64
猫のせとく

[121 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:13:07.34 ID:6Po2ZnEtM]

あったか敷きパッドで汗かくレベル

[122 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:13:07.98 ID:iMbBNAxH0]

もう新聞配達行ってきたほうが体も温まるだろ

[123 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:13:12.44 ID:ufikE0Q80]

冬場のホテルで暖房つけっぱなしだと暑くて寝れねえ

[124 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:13:37.14 ID:+JweZcS+a]

電気代が大変なことになるわ

[125 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:13:42.36 ID:5141LYES0]

下手したら部屋の方が外より寒いんじゃってくらいだけど暖房類は一切使ってないや
とにかく着込む
耳が痛くなるから耳にブランケット巻く(耳当ては圧がきついのとなんか鬱陶しい)
首にはネックマフラー
恐ろしく寒い時は靴下3枚重ね
寝つきはいいし寝起きも問題無い

[126 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:13:44.61 ID:/5/wtBcwd]

昨日眠れなかったから眠れたんじゃないの

[127 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:13:55.74 ID:X83cBo/9d]

何この電気使え番組？wwwwwwwww

[128 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:14:04.74 ID:89uK9hQZd]

暖房の風で喉やられるだろ

[129 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:14:06.64 ID:bp2Naa030]

大差ねぇ

[130 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:14:18.17 ID:jiaZI6K+0]

結局のところどういうことなん？顔が冷えるのがダメなん？

[131 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:14:20.56 ID:flCgDkaJ0]

金かあったらみんなそうするよな

[132 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:14:34.02 ID:lFV5y5nA0]

>>101
25℃にしてる
11月は1万2千円だった　熊本

[133 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:14:47.47 ID:+JweZcS+a]

暖房つけるよりちゃんとした毛布使う方が良いわ

[134 名無しステーション 2024/12/05(木) 19:14:50.52 ID:ISUrsuYR0]

ゆうべ眠れずに
欲望と戦った