林修の今知りたいでしょ! 2時間SP★2

[0001 名無しフルーツサンド ◆QnFkbC8kM. 2024/06/20(木) 19:35:08.58 ID:u0yEF9IVx]

misakichiunkoyamaneaya
林修の今知りたいでしょ!　2時間SP★1
https://sora.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1718854681/

[0826 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:36:33.50 ID:+x1oL9AH0]

足首やふくらはぎに柔軟性がない
土踏まずがないと足底腱膜炎になりやすい
そしてひざに負担がかかる

[0827 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:36:33.64 ID:AvQi0rjm0]

プラス3,000かよ
今日一日で3,000歩だったわw

[0828 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:36:34.48 ID:7axk/cu+M]

>>745
BSジャパネクストか

[0829 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:36:38.32 ID:7CFvv+F60]

アメリカはねえ・・・まず国全体で食生活を見直さないとアレなんでは・・・

[0830 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:36:44.70 ID:nxGp865q0]

４千歩も歩かねぇ(´・ω・｀)

[0831 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:36:45.89 ID:q1k/A0TE0]

>>791
あれ歩いた分カウントされなかったりするんだよなぁ(´・ω・`)

[0832 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:36:54.91 ID:HVoiFbMCr]

ふくらはぎな

[0833 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:37:07.63 ID:tXfw+VSw0]

毎日散歩してるのに階段が150段くらいある山の神社行ったら息が苦しくて死ぬかと思った

[0834 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:37:13.96 ID:QFwcwb0b0]

ハドラー限定じゃんそんなん

[0835 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:37:18.23 ID:41Hq4r1L0]

ふくらはぎの本音↓

[0836 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:37:23.54 ID:D8F44kvfd]

>>795
入れてるけども
寄生アプリってどゆこと？

[0837 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:37:30.69 ID:FsxBkslP0]

俺は2万歩だから、23000歩、歩けばいいのか
よし

[0838 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:37:33.83 ID:Usvtn8fF0]

>>819
早歩きしなくてもいいから
喋りながら歩いて疲れない程度で歩けばいいよ

[0839 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:37:38.94 ID:EhVHqOP20]

どれもこれもが嘘くさい

[0840 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:37:39.62 ID:Iq2AgxrP0]

健康診断で血圧引くて機械→手動と３回くらい測られたわ

[0841 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:37:44.23 ID:c608dKFB0]

>>828
美木良介さんの本買って毎朝エクササイズを少しづつやってるのさ

[0842 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:37:48.81 ID:l6zaWAYU0]

ウォーキングの代わりになるのは片足立ちだろ

[0843 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:37:48.93 ID:wuaOvdbJ0]

>>833
坂道慣れるとダッシュもできるように

[0844 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:38:04.66 ID:NP2Sqw990]

んなわけあるかい

[0845 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:38:06.62 ID:+VsGhl88d]

>>833
歩くだけだと心肺機能上がらないからね
ハーハーとかなってないでしょ？歩いてるときに
低負荷だと心肺機能全く上がらないよ

[0846 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:38:16.71 ID:tXfw+VSw0]

>>843
今の自分は無理

[0847 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:38:35.21 ID:MXYADcur0]

俺は通勤時に駅２つ分を歩いてる。時間は２０分だから行きと帰りで４０分だな

[0848 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:38:56.56 ID:OKVTfnyS0]

>>833
散歩に階段取り入れようぜ！

[0849 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:39:06.33 ID:ETlW4GGI0]

右膝と足裏痛いけど安静がいいのか
歩いたりして筋肉鍛えたほうがいいのかわからん(´・ω・｀)

[0850 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:39:19.79 ID:elndWyPC0]

>>833
疲れない運動って効率悪いから
もっと多少は疲れる運動した方が良いよ
ウォーキングはやってる感が強い

[0851 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:39:21.28 ID:l6zaWAYU0]

>>833
早歩きしないと

[0852 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:39:22.14 ID:I5WisY9T0]

結局味噌汁飲んで歩けば良いってことか

[0853 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:39:22.50 ID:tXfw+VSw0]

>>845
だから時々運動の為に階段が多い神社に行ってる

[0854 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:39:25.99 ID:pO7jkMF5a]

>>843
実に走りたくなる坂である

[0855 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:39:36.09 ID:M5brT9/4H]

>>842
小ジャンプが今は最強って聞いたな
重力の力でうんちもでるし

[0856 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:39:38.12 ID:YjhYZAy80]

長生きと引き換えに高血圧や認知症は仕方ない
せめて運動するならマシだけど便利になったから運動もしないし

[0857 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:39:51.56 ID:OKVTfnyS0]

>>838
夜にシャカシャカスーツで話しながら歩くおばちゃん流行ったよね

[0858 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:39:58.08 ID:I5WisY9T0]

手を強く握るのも良いと前に聞いたぞ

[0859 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:00.62 ID:c608dKFB0]

ネットで他人を叩く法？

[0860 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:10.29 ID:Usvtn8fF0]

こういうのって毎度毎度番組毎に連れてくる専門家違うからみんな違うこと言うのいい加減にしてほしい

[0861 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:12.28 ID:SENeLwJO0]

パンパン法

[0862 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:13.76 ID:+VsGhl88d]

>>853
それ大切

[0863 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:15.37 ID:pO7jkMF5a]

リンパマッサージって最近聞かないな

[0864 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:18.34 ID:QFwcwb0b0]

ふくらはぎパンパンニキ

[0865 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:23.93 ID:OKVTfnyS0]

片方のふくらはぎじゃだめですか？

[0866 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:24.70 ID:6GGgJeye0]

揉むのはあかんのか

[0867 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:29.67 ID:LqbEB6B60]

>>850
スロージョギングが良いって言うな

[0868 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:29.75 ID:MXYADcur0]

ウォーキング・デッド

[0869 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:31.05 ID:SENeLwJO0]

えっろ

[0870 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:33.82 ID:tl8mKZ4R0]

TVの前でﾊﾟﾝﾊﾟﾝやってるおまいらの姿が目に浮かぶｗ

[0871 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:35.60 ID:i2uV2mkL0]

見えた

[0872 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:40.69 ID:I5WisY9T0]

ビラビラ見えた

[0873 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:41.39 ID:+VsGhl88d]

おいおいスケベだな

[0874 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:47.37 ID:ZeibSih30]

5分も(´･ω･｀)

[0875 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:47.51 ID:NP2Sqw990]

えこれやらないと血液って止まっちゃうの？

[0876 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:49.11 ID:l6zaWAYU0]

毎日京葉線で東京に通勤するのが一番だな

[0877 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:50.97 ID:aSTJ7wy70]

ぴんぴん！！ぴんぴん！！

[0878 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:54.37 ID:q1k/A0TE0]

1分ならまだしも5分ってなげー

[0879 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:55.00 ID:Iv2+bIKH0]

割れ目見えた

[0880 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:55.44 ID:oWl9/e3u0]

しこしこしこしこ

[0881 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:56.17 ID:X1BQXYdK0]

5分って結構大変だな

[0882 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:56.46 ID:8TClsHcZa]

そこは骨じゃないの、女の子さんｗｗｗ

[0883 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:57.86 ID:pO7jkMF5a]

エコノミークラス症候群にも効きそう

[0884 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:58.76 ID:ETlW4GGI0]

弟子やったらパンパンやな

[0885 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:59.01 ID:SENeLwJO0]

いや歩けよw

[0886 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:59.10 ID:yqsevExJ0]

結構な時間だな

[0887 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:00.36 ID:wyK07nKQ0]

太ももエロい

[0888 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:00.84 ID:KNj+9/330]

血栓ある人がやると死ぬやつ

[0889 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:01.70 ID:OKVTfnyS0]

その時間はだいたいこれ一曲とかほしい

[0890 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:03.81 ID:IAggthPu0]

5分も疲れてできねえよ

[0891 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:11.60 ID:fSYjEmM30]

えど

[0892 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:22.74 ID:VQRE4Iar0]

ふう〜

[0893 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:23.07 ID:F00nUe6h0]

室内でふくらはぎの血流促すには貧乏ゆすりが良いって言われてんじゃね？

[0894 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:24.19 ID:7CFvv+F60]

5分これをやるくらいなら5分歩いた方がいいんでは・・・

[0895 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:27.09 ID:OKVTfnyS0]

睡眠睡眠睡眠

[0896 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:29.33 ID:HUWVSDl4M]

上白石萌音に似た女でエロくなかったな

[0897 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:33.08 ID:8Y+yRNtF0]

面倒臭いな自分で秘孔を突いて血液流すわ

[0898 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:34.53 ID:c608dKFB0]

5ちゃんねるです言え

[0899 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:34.74 ID:AvQi0rjm0]

ウチの親父定年後毎日家にいるんだけどヤバいよな

[0900 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:41.11 ID:nh8ZFT2I0]

片足5分＋3分だと16分もこんな事を毎日やるのかよ

[0901 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:48.91 ID:aSTJ7wy70]

直接心臓のあたりを揉んで造血を促せないだろうか

[0902 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:49.10 ID:37D8c3ms0]

そんなに叩くと血管破裂しない？(´･ω･`)

[0903 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:53.79 ID:i2uV2mkL0]

1日3回は多いな

[0904 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:42:01.45 ID:7CFvv+F60]

まあ歯から来るとは言われとんな・・・

[0905 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:42:03.51 ID:pO7jkMF5a]

ホンマでっか！ｗｗｗ

[0906 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:42:05.55 ID:q8bHgnuV0]

>>893
着圧ストッキングは？

[0907 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:42:14.67 ID:I5WisY9T0]

これは嘘だわ

[0908 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:42:15.15 ID:1Foh4K5w0]

2回だけど低いけどな

[0909 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:42:15.34 ID:+VsGhl88d]

まじ？

[0910 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:42:19.56 ID:elndWyPC0]

歯周病患者だけの話じゃん

[0911 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:42:24.56 ID:NP2Sqw990]

マメな性格のおかげじゃねのかな

[0912 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:42:31.61 ID:MXYADcur0]

>>876
あそこは長いんだよな。下手をすると次の駅以上の距離がありそう

[0913 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:42:36.80 ID:l6zaWAYU0]

歯磨きは脳卒中、痴呆、誤嚥性肺炎予防になる

[0914 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:42:39.66 ID:RelQa3Eh0]

健康に気を使ってるってだけじゃないの？

[0915 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:42:41.74 ID:M5brT9/4H]

静脈瘤あるから叩くの怖いな

[0916 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:42:47.53 ID:41Hq4r1L0]

ワイ、ヤバイよ

[0917 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:42:47.98 ID:SENeLwJO0]

歯周病はあらゆる病気に関連してる

[0918 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:42:48.30 ID:nh8ZFT2I0]

1日3回以上も磨くと知覚過敏になるよ

[0919 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:42:48.50 ID:4u79wW5r0]

>>833
散歩くらいじゃ無理っしょ
慣れてる頃にはアスリートやぞ

[0920 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:42:52.26 ID:c608dKFB0]

歯周病から糖尿病になったりもするからあながち侮れん

[0921 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:42:54.31 ID:1Foh4K5w0]

>>911
キチンとした生活してるからだよね

[0922 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:42:57.80 ID:q8bHgnuV0]

テレビに出てる御用医師の言う事なんか、話半分に聞き流すのが吉(´･ω･｀)

[0923 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:43:02.27 ID:tXfw+VSw0]

70才くらいの夫婦が山の神社の階段を普通に登ってるの見たら自分の運動不足を思い知った

[0924 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:43:05.01 ID:sPliM1z90]

夢ふくらはぎパンパン器発売されるな

[0925 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:43:05.98 ID:8TClsHcZa]

歯周病って塗り薬で治せないの？

[0926 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:43:08.44 ID:aSTJ7wy70]

もともと人は虫歯菌など持っていない
キスで移されるもの