林修の今知りたいでしょ! 2時間SP★2
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
足首やふくらはぎに柔軟性がない
土踏まずがないと足底腱膜炎になりやすい
そしてひざに負担がかかる プラス3,000かよ
今日一日で3,000歩だったわw アメリカはねえ・・・まず国全体で食生活を見直さないとアレなんでは・・・ >>791
あれ歩いた分カウントされなかったりするんだよなぁ(´・ω・`) 毎日散歩してるのに階段が150段くらいある山の神社行ったら息が苦しくて死ぬかと思った >>795
入れてるけども
寄生アプリってどゆこと? 俺は2万歩だから、23000歩、歩けばいいのか
よし >>819
早歩きしなくてもいいから
喋りながら歩いて疲れない程度で歩けばいいよ 健康診断で血圧引くて機械→手動と3回くらい測られたわ >>828
美木良介さんの本買って毎朝エクササイズを少しづつやってるのさ >>833
歩くだけだと心肺機能上がらないからね
ハーハーとかなってないでしょ?歩いてるときに
低負荷だと心肺機能全く上がらないよ 俺は通勤時に駅2つ分を歩いてる。時間は20分だから行きと帰りで40分だな 右膝と足裏痛いけど安静がいいのか
歩いたりして筋肉鍛えたほうがいいのかわからん(´・ω・`) >>833
疲れない運動って効率悪いから
もっと多少は疲れる運動した方が良いよ
ウォーキングはやってる感が強い >>845
だから時々運動の為に階段が多い神社に行ってる >>842
小ジャンプが今は最強って聞いたな
重力の力でうんちもでるし 長生きと引き換えに高血圧や認知症は仕方ない
せめて運動するならマシだけど便利になったから運動もしないし >>838
夜にシャカシャカスーツで話しながら歩くおばちゃん流行ったよね こういうのって毎度毎度番組毎に連れてくる専門家違うからみんな違うこと言うのいい加減にしてほしい TVの前でパンパンやってるおまいらの姿が目に浮かぶw 室内でふくらはぎの血流促すには貧乏ゆすりが良いって言われてんじゃね? 5分これをやるくらいなら5分歩いた方がいいんでは・・・ 片足5分+3分だと16分もこんな事を毎日やるのかよ >>876
あそこは長いんだよな。下手をすると次の駅以上の距離がありそう >>833
散歩くらいじゃ無理っしょ
慣れてる頃にはアスリートやぞ 歯周病から糖尿病になったりもするからあながち侮れん テレビに出てる御用医師の言う事なんか、話半分に聞き流すのが吉(´・ω・`) 70才くらいの夫婦が山の神社の階段を普通に登ってるの見たら自分の運動不足を思い知った レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。