林修の今知りたいでしょ! 2時間SP★2

[0001 名無しフルーツサンド ◆QnFkbC8kM. 2024/06/20(木) 19:35:08.58 ID:u0yEF9IVx]

misakichiunkoyamaneaya
林修の今知りたいでしょ!　2時間SP★1
https://sora.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1718854681/

[0799 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:34:54.81 ID:tl8mKZ4R0]

割れてるのはガラスフィルムでないの？

[0800 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:34:54.98 ID:ClZrdpu00]

これでウォーキングじゃ痩せないって裏付けも取れたなｗ

[0801 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:35:01.19 ID:IvzCdCAD0]

このアプリ使ってたけど懸賞には当たらないし電池の減り早いし通信もするしいいことなんてなかった
消した

[0802 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:35:05.62 ID:qHHkdFFFd]

>>771
上が270とか1日1万歩 とか…なんか 嘘くさい ねこの人

[0803 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:35:08.98 ID:ZeibSih30]

30分も(´･ω･｀)

[0804 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:35:09.07 ID:AvQi0rjm0]

毎日30分も時間ねーよ

[0805 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:35:10.68 ID:7CFvv+F60]

21週間は長いよ・・・ｗ

[0806 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:35:17.77 ID:pf6bQQSk0]

ポイントもらえるから楽天のアプリ入れてるわ
目標が4000歩なのもクリアしやすい

[0807 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:35:18.43 ID:Tz1jBiMx0]

1日7000歩以上は逆に良くないと言ってた専門家が
前居たがw

[0808 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:35:22.52 ID:o6FVVL6p0]

えー下がんないけど

[0809 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:35:23.51 ID:gN53GmX9d]

まだ50代なのに高血圧の薬を飲んでるのかw

[0810 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:35:28.37 ID:+VsGhl88d]

毎日30分とか地獄

[0811 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:35:38.65 ID:fnBqGEF10]

乳強調しおってけしからん

[0812 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:35:41.63 ID:XwR6JnZz0]

オッパイオッパイ

[0813 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:35:45.25 ID:sWgC7HPO0]

低血圧の自分がやるとどうなるの

[0814 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:35:50.34 ID:wuaOvdbJ0]

>>800
何年も毎日すごく歩いてるに全くやせないおばさんいる

[0815 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:35:50.36 ID:F00nUe6h0]

クリニックへ行くたびに自動計測機でやってみるけど
上が１６８であったり１３４であったり時には１２８であったり
日によって全く違うなぁ・・・

[0816 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:35:51.27 ID:AvQi0rjm0]

30分って6,000歩くらい？

[0817 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:35:51.36 ID:+VsGhl88d]

下り坂とかデブは膝破壊されるやろ

[0818 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:36:07.25 ID:pO7jkMF5a]

下り坂でヒザを言わす

[0819 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:36:13.63 ID:8TClsHcZa]

早歩きがいいのは知ってるが足首、足裏、膝に古傷抱えて痛いんだよなーｗ

[0820 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:36:13.73 ID:aHFh5WDV0]

>>791
やってるけど週の上限撤廃してほしいな。ワシ3日あればスタンプ貯まる

[0821 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:36:19.26 ID:IKf9x+ai0]

ニュース速報と同じ音やめろや
岸田が辞めたかと思うじゃないか

[0822 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:36:21.55 ID:gN53GmX9d]

>>813
運動したら低血圧も改善されるよ

[0823 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:36:23.90 ID:c608dKFB0]

倍近く歩けってか

[0824 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:36:27.22 ID:elndWyPC0]

>>779
心肺使わない乗り方したら当たり前

[0825 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:36:33.14 ID:NP2Sqw990]

プラス３０００は結構きつい

[0826 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:36:33.50 ID:+x1oL9AH0]

足首やふくらはぎに柔軟性がない
土踏まずがないと足底腱膜炎になりやすい
そしてひざに負担がかかる

[0827 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:36:33.64 ID:AvQi0rjm0]

プラス3,000かよ
今日一日で3,000歩だったわw

[0828 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:36:34.48 ID:7axk/cu+M]

>>745
BSジャパネクストか

[0829 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:36:38.32 ID:7CFvv+F60]

アメリカはねえ・・・まず国全体で食生活を見直さないとアレなんでは・・・

[0830 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:36:44.70 ID:nxGp865q0]

４千歩も歩かねぇ(´・ω・｀)

[0831 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:36:45.89 ID:q1k/A0TE0]

>>791
あれ歩いた分カウントされなかったりするんだよなぁ(´・ω・`)

[0832 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:36:54.91 ID:HVoiFbMCr]

ふくらはぎな

[0833 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:37:07.63 ID:tXfw+VSw0]

毎日散歩してるのに階段が150段くらいある山の神社行ったら息が苦しくて死ぬかと思った

[0834 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:37:13.96 ID:QFwcwb0b0]

ハドラー限定じゃんそんなん

[0835 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:37:18.23 ID:41Hq4r1L0]

ふくらはぎの本音↓

[0836 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:37:23.54 ID:D8F44kvfd]

>>795
入れてるけども
寄生アプリってどゆこと？

[0837 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:37:30.69 ID:FsxBkslP0]

俺は2万歩だから、23000歩、歩けばいいのか
よし

[0838 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:37:33.83 ID:Usvtn8fF0]

>>819
早歩きしなくてもいいから
喋りながら歩いて疲れない程度で歩けばいいよ

[0839 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:37:38.94 ID:EhVHqOP20]

どれもこれもが嘘くさい

[0840 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:37:39.62 ID:Iq2AgxrP0]

健康診断で血圧引くて機械→手動と３回くらい測られたわ

[0841 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:37:44.23 ID:c608dKFB0]

>>828
美木良介さんの本買って毎朝エクササイズを少しづつやってるのさ

[0842 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:37:48.81 ID:l6zaWAYU0]

ウォーキングの代わりになるのは片足立ちだろ

[0843 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:37:48.93 ID:wuaOvdbJ0]

>>833
坂道慣れるとダッシュもできるように

[0844 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:38:04.66 ID:NP2Sqw990]

んなわけあるかい

[0845 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:38:06.62 ID:+VsGhl88d]

>>833
歩くだけだと心肺機能上がらないからね
ハーハーとかなってないでしょ？歩いてるときに
低負荷だと心肺機能全く上がらないよ

[0846 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:38:16.71 ID:tXfw+VSw0]

>>843
今の自分は無理

[0847 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:38:35.21 ID:MXYADcur0]

俺は通勤時に駅２つ分を歩いてる。時間は２０分だから行きと帰りで４０分だな

[0848 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:38:56.56 ID:OKVTfnyS0]

>>833
散歩に階段取り入れようぜ！

[0849 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:39:06.33 ID:ETlW4GGI0]

右膝と足裏痛いけど安静がいいのか
歩いたりして筋肉鍛えたほうがいいのかわからん(´・ω・｀)

[0850 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:39:19.79 ID:elndWyPC0]

>>833
疲れない運動って効率悪いから
もっと多少は疲れる運動した方が良いよ
ウォーキングはやってる感が強い

[0851 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:39:21.28 ID:l6zaWAYU0]

>>833
早歩きしないと

[0852 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:39:22.14 ID:I5WisY9T0]

結局味噌汁飲んで歩けば良いってことか

[0853 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:39:22.50 ID:tXfw+VSw0]

>>845
だから時々運動の為に階段が多い神社に行ってる

[0854 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:39:25.99 ID:pO7jkMF5a]

>>843
実に走りたくなる坂である

[0855 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:39:36.09 ID:M5brT9/4H]

>>842
小ジャンプが今は最強って聞いたな
重力の力でうんちもでるし

[0856 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:39:38.12 ID:YjhYZAy80]

長生きと引き換えに高血圧や認知症は仕方ない
せめて運動するならマシだけど便利になったから運動もしないし

[0857 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:39:51.56 ID:OKVTfnyS0]

>>838
夜にシャカシャカスーツで話しながら歩くおばちゃん流行ったよね

[0858 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:39:58.08 ID:I5WisY9T0]

手を強く握るのも良いと前に聞いたぞ

[0859 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:00.62 ID:c608dKFB0]

ネットで他人を叩く法？

[0860 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:10.29 ID:Usvtn8fF0]

こういうのって毎度毎度番組毎に連れてくる専門家違うからみんな違うこと言うのいい加減にしてほしい

[0861 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:12.28 ID:SENeLwJO0]

パンパン法

[0862 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:13.76 ID:+VsGhl88d]

>>853
それ大切

[0863 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:15.37 ID:pO7jkMF5a]

リンパマッサージって最近聞かないな

[0864 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:18.34 ID:QFwcwb0b0]

ふくらはぎパンパンニキ

[0865 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:23.93 ID:OKVTfnyS0]

片方のふくらはぎじゃだめですか？

[0866 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:24.70 ID:6GGgJeye0]

揉むのはあかんのか

[0867 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:29.67 ID:LqbEB6B60]

>>850
スロージョギングが良いって言うな

[0868 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:29.75 ID:MXYADcur0]

ウォーキング・デッド

[0869 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:31.05 ID:SENeLwJO0]

えっろ

[0870 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:33.82 ID:tl8mKZ4R0]

TVの前でﾊﾟﾝﾊﾟﾝやってるおまいらの姿が目に浮かぶｗ

[0871 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:35.60 ID:i2uV2mkL0]

見えた

[0872 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:40.69 ID:I5WisY9T0]

ビラビラ見えた

[0873 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:41.39 ID:+VsGhl88d]

おいおいスケベだな

[0874 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:47.37 ID:ZeibSih30]

5分も(´･ω･｀)

[0875 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:47.51 ID:NP2Sqw990]

えこれやらないと血液って止まっちゃうの？

[0876 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:49.11 ID:l6zaWAYU0]

毎日京葉線で東京に通勤するのが一番だな

[0877 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:50.97 ID:aSTJ7wy70]

ぴんぴん！！ぴんぴん！！

[0878 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:54.37 ID:q1k/A0TE0]

1分ならまだしも5分ってなげー

[0879 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:55.00 ID:Iv2+bIKH0]

割れ目見えた

[0880 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:55.44 ID:oWl9/e3u0]

しこしこしこしこ

[0881 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:56.17 ID:X1BQXYdK0]

5分って結構大変だな

[0882 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:56.46 ID:8TClsHcZa]

そこは骨じゃないの、女の子さんｗｗｗ

[0883 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:57.86 ID:pO7jkMF5a]

エコノミークラス症候群にも効きそう

[0884 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:58.76 ID:ETlW4GGI0]

弟子やったらパンパンやな

[0885 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:59.01 ID:SENeLwJO0]

いや歩けよw

[0886 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:40:59.10 ID:yqsevExJ0]

結構な時間だな

[0887 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:00.36 ID:wyK07nKQ0]

太ももエロい

[0888 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:00.84 ID:KNj+9/330]

血栓ある人がやると死ぬやつ

[0889 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:01.70 ID:OKVTfnyS0]

その時間はだいたいこれ一曲とかほしい

[0890 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:03.81 ID:IAggthPu0]

5分も疲れてできねえよ

[0891 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:11.60 ID:fSYjEmM30]

えど

[0892 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:22.74 ID:VQRE4Iar0]

ふう〜

[0893 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:23.07 ID:F00nUe6h0]

室内でふくらはぎの血流促すには貧乏ゆすりが良いって言われてんじゃね？

[0894 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:24.19 ID:7CFvv+F60]

5分これをやるくらいなら5分歩いた方がいいんでは・・・

[0895 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:27.09 ID:OKVTfnyS0]

睡眠睡眠睡眠

[0896 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:29.33 ID:HUWVSDl4M]

上白石萌音に似た女でエロくなかったな

[0897 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:33.08 ID:8Y+yRNtF0]

面倒臭いな自分で秘孔を突いて血液流すわ

[0898 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:34.53 ID:c608dKFB0]

5ちゃんねるです言え

[0899 名無しステーション 2024/06/20(木) 20:41:34.74 ID:AvQi0rjm0]

ウチの親父定年後毎日家にいるんだけどヤバいよな