0415名無しステーション 垢版 | 大砲2024/04/19(金) 09:53:59.63ID:GHRh5o+00 >>142 クッション敷いたりして拗らなければ、寝てるのが腰に一番負担は無いらしいけどね ヘルニア手術してから徐々に運動開始してるけど、筋肉痛なのか急に腰が痛くなってきて怖くて運動ができない 早く筋肉付けたいのに…