羽鳥慎一モーニングショー★4

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 08:33:23.60

前
https://sora.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1695252280/

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:08.54

YouTubeにない情報だね(・Д・)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:13.80

>>172
プロテインって大豆の粉なんだから
きな粉でも水に解いて飲め

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:14.42

この方法は使えないぽんこつ筋肉にしかならないぞ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:15.52

それは現実的じゃないなぁ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:17.62

筋トレはマゾのスポーツってことだな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:18.69

パンピーは無理やんw

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:20.94

>>181
ホンマでっかにタマに出てる

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:19.30

>>173　←　60代無職の日常

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:22.90

>>172
乳糖が原因。
アイソレートホエイプロテインなら大丈夫

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:20.90

>>165
ノルマは決めなくていいけど、暇なときにちょっとやるってのを続けるほうが効果あると思う

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:25.22

十分な重さのダンベルがねえよ
軽いのじゃダメなんやろ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:26.23

この先生、普通に立ってらんねえじゃん。

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:24.38

>>191
一般ピーポーは懸垂できない人だらけだぞ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:28.75

>>172
WPIのプロテインに汁

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:27.50

>>186
街角で欲情してんじゃないよ！(´･ω･｀)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:27.91

筋痛めないのか？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:32.30

>>139
そう。ゆっくりのその時が一番つらい
それを継続していくと筋肉が刺激される

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:34.13

3回て

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:33.20

>>193
ここおっさんしかおらん

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:36.85

>>191
腕もそうだけど背中のトレーニングだからなあ、、、

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:36.84

ゆっくり下ろす筋力をつけたって日常生活で使うか？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:37.40

>>174
着替えてプールサイドまで行くのが怖いよね
使い捨てコンタクトでいくのがいいのかな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:38.08

なんか刃牙のトレーニングにありそうだな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:41.76

>>156
同じ内容をこないだツイッターで見たけどまさか同じ人だったりして(´･ω･`)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:43.27

>>203
きな粉ダイエットってあったな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:44.60

むかしアポロエクササイザーてのがあって
マンガリンかけに影響されて購入してみたら
全然別物(ジャンプはウソつき)
アポロは道具を売るものじゃない
大事なのはサーキットプログラムと継続
1日6分
筋力強化とエアロビクス効果が期待できる
てなもんだった

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:56.55

重いバーベル高いぞ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:57.76

>>197
全身使ってなんとか、、ではなく、特定の筋肉だけ使う、基本直立姿勢でだよ。

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:01.38

何のために前に座ってんだ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:05.59

能書きはいいから早く実演を

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:09.87

ほら結局3秒じゃないｗ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:14.32

やってみたけど確かに辛えわ
効果はありそう

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:15.08

増える筋肉

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:17.95

腕の湿疹どしたんだよw

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:19.23

>>172
乳糖不耐症

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:20.56

https://n.picvr.net/2309210904149989.jpg
https://n.picvr.net/2309210904153314.jpg

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:20.87

普段全く運動しない人が限界近い筋力を発揮すると
怪我するリスクも多少ある

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:21.32

こんな一般的にできないようなこと紹介してどうすんのよ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:27.57

費用対効果の話で、結局トレーニングボリューム増やせばもっと効果出るんだろ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:25.61

>>213
くせなんかね
いつも寄りかかってるね

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:27.63

ようするに重い物を持ち上げて耐えるって事やろ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:31.86

目に見えて効果出るまで3カ月かかるからな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:31.86

勢い付けたり、反動つけて持ち上げる人いるよなｗ
高校球児がテレビでベンチプレスでそれやっててボディビルダーが危ないって言ってた

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:34.02

>>230
これからやる
はず

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:34.62

かわらんのか羽鳥

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:36.89

いい身体ｗｗ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:34.87

昨日のぽかぽか、筋肉選手権

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:37.39

>>232
それを言ったら3分クッキングだって・・・

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:37.95

>>223
ソフトなら付けながら泳げるみたいなんだかね
とにかくメガネする様になるとスポーツが億劫になるわ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:38.34

>>227
おれはパワーリスト派

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:38.81

能書きは良いから早くおっぱい体操みせろよ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:36.82

やらなくなるのはめんどくさいからだよ(´･ω･｀)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:42.60

ｗｗｗ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:44.09

アッー！

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:44.71

ウホッ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:44.99

息子が大麻だっけ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:46.93

>>203
ゴマきな粉牛乳と納豆は最強

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:51.51

ジャニーズかよ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:49.63

>>203
ゴマきな粉牛乳と納豆は最強

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:49.80

中村先生と交代しなさいよ、ブス！

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:59.07

ナカムーラ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:59.60

頻度より強度

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:57.76

今日はみなみとアンジュでストレッチじゃなく筋トレやってくれ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:58.87

>>237
このブスがタイプなのか？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:00.34

ウホッやらないか

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:01.63

台所行ってる間に谷本君が出てきてると思ったら実演すんのか
いいぞこういうのを待ってたんだよ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:01.71

>>193
ムスコが大麻で逮捕は知っています

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:04.14

裸見た関係なのかよ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:06.33

九州大学なら知ってるけど、西九州大学って偏差値どうなの？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:14.38

ネガティブ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:17.34

良い体とかってホモかよ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:15.99

それよりこいつの筋肉がどれくらい社会のために役立つかの方が気になるなｗ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:18.59

俺は年取って動けなくなった人ができる筋トレが知りたい(´･ω･`)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:21.11

>>236
そんなあなたにアカディ牛乳

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:27.80

腕立ても下ろす時

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:30.02

階段は登る時より降りる時の方が筋力つくみたいな

７ · 2023/09/21(木) 09:05:31.47

>>109
逆に、降りる時の方が、力や関節の負荷が必要になるから
体力弱い時とか高齢者は危ないのかもね
降りる時気をつけてってよく言う(´･ω･`)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:39.26

なんでこんなに暑いんだ？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:40.32

羽鳥アナウンサーは相変わらず顔浮腫酷いね

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:40.31

>>251
僕は大リーグボール養成ギプス派

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:42.85

みなみと種付けプレスしたい

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:43.04

降りるほうがキツイ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:45.71

効果的なんか

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:47.47

>>214
そうなんだよね
ほとんど出来ないんだよね何気に

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:53.26

膝への負担も少ないしな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:58.86

>>274
腕だけ、足だけもあるはず

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:03.89

>>269
さすが芸能事務所の性加害に寛容なテレビ朝日だね

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:06.47

以外や以外

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:07.89

登山も下りがきつい

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:12.40

>>241
脚が弱ってるか腹筋が弱ってんだか。
座ってる時間が長いかも。

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:15.34

Dreamsで久里も言ってたよね(´・ω・`)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:15.22

登った疲労やろ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:16.77

降りると膝が崩壊する

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:20.94

下ろす運動して使い物にならない筋肉なんかつけてもしょうがないやろ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:21.10

そりゃそうだw

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:21.50

こういう日は一茂だろー

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:22.04

https://n.picvr.net/2309210906164206.jpg
https://n.picvr.net/2309210906168436.jpg

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:20.05

ワイも120キロの熟女を騎乗位で受け止めてるわ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:26.40

結局上げて下げるｗ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:26.85

ドヤ顔ｗ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:26.90

会社が数十階上にある場合はエレベーターつかわないで階段で登り降りすりゃ良いんだな