羽鳥慎一モーニングショー★4

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 08:33:23.60

前
https://sora.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1695252280/

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:30.95

同姓同名なのか

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:33.10

先生だけあって話上手いな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:32.43

>>157
ありがとう

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:33.38

中村は詐欺師

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:35.71

単に下ろす時が筋組織を破壊する効率が一番高いだけでしょ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:39.63

負荷のかかった状態で筋肉を伸ばすのがもっとも効果大きい
伸張性筋収縮とか言うんだっけ？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:39.66

恋人も濡れちゃうw(´・ω・`)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:40.47

>>57
登山で遭難者だらけにもなるなｗ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:46.37

結構きついわな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:46.76

東芝のTOB成立

７ · 2023/09/21(木) 09:02:47.05

>>115
あれ凄いよね
回数はやっぱ少ないけど、一つ一つの動きが
ストレッチ的に各部位にきっちり来てる感じ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:47.54

>>151
普通の懸垂ができない人はそもそも腕の筋力が無すぎる

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:45.81

昔は人の尻馬に乗るのは恥だったんだが、今は赤帝と同じになってしまった

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:48.11

中村雅俊が分かるのはおっさんだけ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:51.93

>>130
初心者でも5キロは必要。やるならガロンボトルだなw
2キロだとだめなのは日常の家事でもそれくらいの重さは持つから刺激にならない。

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:56.57

死なないようにw

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:56.99

>>16
ほねえんちょうなんてローキック食らったら折れるじゃん

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:57.48

>>138
120キロのハンターカブ持ち上げられたので
84キロかぁ辛いわ！

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:00.69

死の間際までいくのか

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:01.01

耐えて

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:06.69

息子が捕まった人？？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:08.29

詐欺っぽい

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:08.54

YouTubeにない情報だね(・Д・)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:13.80

>>172
プロテインって大豆の粉なんだから
きな粉でも水に解いて飲め

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:14.42

この方法は使えないぽんこつ筋肉にしかならないぞ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:15.52

それは現実的じゃないなぁ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:17.62

筋トレはマゾのスポーツってことだな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:18.69

パンピーは無理やんw

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:20.94

>>181
ホンマでっかにタマに出てる

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:19.30

>>173　←　60代無職の日常

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:22.90

>>172
乳糖が原因。
アイソレートホエイプロテインなら大丈夫

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:20.90

>>165
ノルマは決めなくていいけど、暇なときにちょっとやるってのを続けるほうが効果あると思う

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:25.22

十分な重さのダンベルがねえよ
軽いのじゃダメなんやろ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:26.23

この先生、普通に立ってらんねえじゃん。

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:24.38

>>191
一般ピーポーは懸垂できない人だらけだぞ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:28.75

>>172
WPIのプロテインに汁

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:27.50

>>186
街角で欲情してんじゃないよ！(´･ω･｀)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:27.91

筋痛めないのか？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:32.30

>>139
そう。ゆっくりのその時が一番つらい
それを継続していくと筋肉が刺激される

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:34.13

3回て

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:33.20

>>193
ここおっさんしかおらん

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:36.85

>>191
腕もそうだけど背中のトレーニングだからなあ、、、

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:36.84

ゆっくり下ろす筋力をつけたって日常生活で使うか？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:37.40

>>174
着替えてプールサイドまで行くのが怖いよね
使い捨てコンタクトでいくのがいいのかな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:38.08

なんか刃牙のトレーニングにありそうだな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:41.76

>>156
同じ内容をこないだツイッターで見たけどまさか同じ人だったりして(´･ω･`)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:43.27

>>203
きな粉ダイエットってあったな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:44.60

むかしアポロエクササイザーてのがあって
マンガリンかけに影響されて購入してみたら
全然別物(ジャンプはウソつき)
アポロは道具を売るものじゃない
大事なのはサーキットプログラムと継続
1日6分
筋力強化とエアロビクス効果が期待できる
てなもんだった

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:56.55

重いバーベル高いぞ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:57.76

>>197
全身使ってなんとか、、ではなく、特定の筋肉だけ使う、基本直立姿勢でだよ。

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:01.38

何のために前に座ってんだ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:05.59

能書きはいいから早く実演を

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:09.87

ほら結局3秒じゃないｗ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:14.32

やってみたけど確かに辛えわ
効果はありそう

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:15.08

増える筋肉

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:17.95

腕の湿疹どしたんだよw

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:19.23

>>172
乳糖不耐症

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:20.56

https://n.picvr.net/2309210904149989.jpg
https://n.picvr.net/2309210904153314.jpg

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:20.87

普段全く運動しない人が限界近い筋力を発揮すると
怪我するリスクも多少ある

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:21.32

こんな一般的にできないようなこと紹介してどうすんのよ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:27.57

費用対効果の話で、結局トレーニングボリューム増やせばもっと効果出るんだろ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:25.61

>>213
くせなんかね
いつも寄りかかってるね

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:27.63

ようするに重い物を持ち上げて耐えるって事やろ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:31.86

目に見えて効果出るまで3カ月かかるからな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:31.86

勢い付けたり、反動つけて持ち上げる人いるよなｗ
高校球児がテレビでベンチプレスでそれやっててボディビルダーが危ないって言ってた

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:34.02

>>230
これからやる
はず

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:34.62

かわらんのか羽鳥

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:36.89

いい身体ｗｗ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:34.87

昨日のぽかぽか、筋肉選手権

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:37.39

>>232
それを言ったら3分クッキングだって・・・

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:37.95

>>223
ソフトなら付けながら泳げるみたいなんだかね
とにかくメガネする様になるとスポーツが億劫になるわ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:38.34

>>227
おれはパワーリスト派

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:38.81

能書きは良いから早くおっぱい体操みせろよ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:36.82

やらなくなるのはめんどくさいからだよ(´･ω･｀)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:42.60

ｗｗｗ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:44.09

アッー！

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:44.71

ウホッ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:44.99

息子が大麻だっけ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:46.93

>>203
ゴマきな粉牛乳と納豆は最強

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:51.51

ジャニーズかよ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:49.63

>>203
ゴマきな粉牛乳と納豆は最強

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:49.80

中村先生と交代しなさいよ、ブス！

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:59.07

ナカムーラ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:59.60

頻度より強度

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:57.76

今日はみなみとアンジュでストレッチじゃなく筋トレやってくれ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:58.87

>>237
このブスがタイプなのか？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:00.34

ウホッやらないか

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:01.63

台所行ってる間に谷本君が出てきてると思ったら実演すんのか
いいぞこういうのを待ってたんだよ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:01.71

>>193
ムスコが大麻で逮捕は知っています

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:04.14

裸見た関係なのかよ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:06.33

九州大学なら知ってるけど、西九州大学って偏差値どうなの？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:14.38

ネガティブ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:17.34

良い体とかってホモかよ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:15.99

それよりこいつの筋肉がどれくらい社会のために役立つかの方が気になるなｗ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:18.59

俺は年取って動けなくなった人ができる筋トレが知りたい(´･ω･`)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:21.11

>>236
そんなあなたにアカディ牛乳

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:27.80

腕立ても下ろす時

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:30.02

階段は登る時より降りる時の方が筋力つくみたいな

７ · 2023/09/21(木) 09:05:31.47

>>109
逆に、降りる時の方が、力や関節の負荷が必要になるから
体力弱い時とか高齢者は危ないのかもね
降りる時気をつけてってよく言う(´･ω･`)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:39.26

なんでこんなに暑いんだ？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:40.32

羽鳥アナウンサーは相変わらず顔浮腫酷いね