3食目を納豆、卵、ネギにして炭水化物を1日200g以内にすれば1.2食目を肉、野菜をしっかり食べて空腹感は朝起きた時だけで痩せられる
1ヶ月1.5kg前後で10ヶ月で15kg痩せて標準体重になって食生活そのままで1年キープしてる
羽鳥慎一モーニングショー★3
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479名無しステーション
2023/01/13(金) 08:58:53.27ID:m1dsmCB0M■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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