ゴミどもが
牛肉だの豚肉だの鶏もも肉食ってる時点であうとだろ
まず肉類を鶏胸肉にすることからはじめろよ
100gあたり６０円以下で買えるとこいっぱいあるだろ。
それすらしないでうだうだいってんじゃねー