【老ける食材】
肉の脂（動脈硬化によって血管をつまらせる）
インスタントラーメン（リンによる骨の老化を促進）
ブドウ糖果糖液糖（糖化）
栄養ドリンクやコーヒー（カフェインによる睡眠不足で脳の老化）
アルコール（筋肉が減少する）
揚げ物（AGE、活性酸素）→レモン汁をかけるとAGEを減らす
加工肉（AGE、動脈硬化によって血管をつまらせる）