>>759
ウォーキングとか有酸素運動兼ね合わせなんと痩せるんは難しい
元々筋肉つけてきた過去のある人はマッスルメモリーがあるけど
ずっとボテーっとした体型の人生の人は逆に脂肪蓄積メモリーがあって
水分抜けるだけでまたすぐ太る。。。