関西ローカル94755 両手を広げてFollow me

[891 LIVEの名無しさん 2023/12/15(金) 00:51:23.99 ID:ajNxpmHl]

>>884
ウェイト板のスレで特にお薦めやったんは
ブルガリアンスクワットとかどしたわ
片脚ずつに負荷をかける方が特に効くんかも