>>100
シュウ酸は消化吸収されるまえにカルシウムとると吸収するまえに結合して排出されるんや
吸収されるまえに排出できるから結石予防になるねん
だからほうれん草にしらすまぜたりカツオぶし混ぜたり昔の人はしとる