>>783
甘いものが無性に食べたいときは、エネルギーの元になる三大栄養素、たんぱく質、炭水化物、脂質のいずれかが不足していると考えられます。またストレスを感じていると抗ストレスホルモンである『セロトニン』を分泌しようとして糖分が欲しくなることもあるそうです。これらの栄養素を含むものをとりましょう。(´・ω・｀)