0378LIVEの名無しさん垢版 | 大砲2022/11/12(土) 23:09:10.94ID:C3UYcDHB >>355 軽い動作も時間をかける事で仕事量が大きくなって筋肉鍛えるのには効果大なんやって ゆっくり動くと心肺にも負担かけへんし乳酸たまらんから 運動不足な人にはええかもね