ネット依存外来のある三宮の精神科医に行ってきた
依存症ではないが不眠症と便秘の原因はスマホやった
半月間はスマホは一日三回のメールチェックのみ
電話は固定電話で　会社からのメールはパソコンで見るようにと言われたで
会社にも了承してもらった