>>453
どっちも正解やねんけど、運動言うても部活みたいに厳しいのをやる必要はない。
1日2時間くらい体を動かして外で遊べば十分成長ホルモンは出る。
これが例えば5時間運動しても成長ホルモンが増える事はないねん