前スレ986
自分も20年くらい睡眠時間3～5時間で昼夜バラバラだったけど､初歩的な量の睡眠薬で6時間以上眠れるようになって昼夜安定したよ
今はその初歩的な量の睡眠薬を半分に割って飲んでる(医者曰く量が少なすぎてほぼ効果はないらしいw)