>>475
美味しくは無いけどねw
1つで一日分のビタミン類等の栄養素の1/3を摂取出来るという

>>476
もちろん夕飯も控えめ
そして体力取り戻さなくちゃだから運動も絡めてるよ～、まぁ運動と言っても徒歩かチャリだけどw
昨日今日は高尾山歩いて疲れた