>>659
腕立ては辛い割に筋力アップした実感には繋がり難いから上半身に筋肉付いた感が欲しければ懸垂をやると良いよ
日に10回×２セット程度、完全に上げれなくても良いから2週間も続ければかなり変わったのが実感出来るよ