>>925
最初は壁によりかかる感じでやれ
で、一回腕下げて頭で地面に立ち、そこから元の姿勢まで体を両腕で持ち上げる
一回やるだけで丸一日腕ﾌﾟﾙﾌﾟﾙだぞ
★映画実況17157 午後エンタ 午後ロード『ミリオンダラー・ベイビー』アカデミー賞受賞作 #1
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
946ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 553c-S+nL)
2023/03/16(木) 14:21:20.33ID:aqUbM9ml0レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
ニュース
- 政府の借金1323兆円に 24年度末、9年連続で最大 ★3 [首都圏の虎★]
- 【文春】永野芽郁（25）＆田中圭（40）燃え上がる不倫LINE ★36 [Ailuropoda melanoleuca★]
- 【北海道札幌】「指から切るか腕からいくか」ミスすると社長が日本刀…絶対服従の社内LINE SDGsの建設会社「花井組」異常な実態 [おっさん友の会★]
- 【兵庫】斎藤知事、パワハラ研修に幹部200人帯同 「巻き添え、休みたい」とブーイングも [七波羅探題★]
- パナソニックHD 国内外1万人削減へ グループ構造改革の一環で [少考さん★]
- 【MLB】佐々木朗希、ロッテ時代にも経験がない中5日登板へ… メジャー連勝目指し10日のDバックス戦に先発 [冬月記者★]
- 【悲報】日本人、印パ紛争を見て焦る「あれ...中国軍機強すぎねえか？自衛隊のF15じゃ瞬殺されるぞ？」 [237216734]
- 90年代「旅行は全部勘、一発勝負」「もちろんネットありません」「娯楽はテレビだけです👈なんでこんな時代が最高と言われてる？ [858784705]
- 「力こそ正義」「力なき正義は無力なり」「山上哲也が証明した」、立川小学校イジメ襲撃事件の加害者に日本人から称賛相次ぐ [249548894]
- 『結局、世界は変わりませんでした』➙想像した作品 [357929982]
- 【悲報】自民党、夏の選挙でも圧勝の予定、もう40代以上が全員滅びないと政治変わらないだろ・・・ [383063292]
- 日本人にとって、英語は「ラスボス級」に難しい [663766621]