ほほおちゴハン！老舗めし沼＜ＭＣ高山一実＞

**ワールド名無しサテライト** · 2022/08/20(土) 10:58:08.77

2022年8月20日(土) 11時03分～12時00分

ＭＣ高山一実がグルメ沼にハマった専門家の情報をもとにとっておきの推しメシをご紹介！
ほほがおちる＝“ほほおち”するほどおいしい激うまグルメ情報満載でお届けします！

2022/08/20(土) 12:05:12.50

>>195
ハンバーグ定食の付け合わせのナポリタンも量少ないだろう
メインじゃないしそれと同じことさ

2022/08/20(土) 12:10:24.01

キャプ師はよ

2022/08/20(土) 12:11:36.41

>>207
ほー
Kはまともって5ちゃんで言われてたけどやはりダメなのかね

2022/08/20(土) 12:14:09.72

関根麻里の眼帯はVS嵐の収録中のケガでDVじゃないって結論出てるぞ

2022/08/20(土) 12:31:27.39

>>211
なるほど

2022/08/20(土) 13:56:11.71

【腸内環境改善で免疫力UP！】

腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。　

☆発酵食品☆
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意

☆食物繊維☆
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）