筋トレめんどくさいという人たちに朗報

近年の研究結果によれば、イメージトレーニングでも筋トレ効果あることがわかっている
なので、100㎏のバーベル持ち上げてるつもりで「うんぐああああああああ！」ってやってれば相応の効果ある
これのメリットは、あくまでイメージなので、膝や腰を痛めるリスクが減ること
デメリットは、イメージ能力がない人は実践できないこと