>>343
筋トレ含む無酸素運動は糖質を優先的にエネルギー源にするしトレーニングしたあとの筋肉の回復にも糖質を使うよ
最近は 糖質制限！みたいな感じで糖質＝悪者のイメージ付けられてるけど食べなきゃ筋肉減って代謝も落ちてっていう最悪な状況になるよ