ISPのメールアドレスや、携帯キャリアのメールアドレスは
普段は使用しない、特にいろいろなサイトの登録には使用しないようにする。

普段はGmailアドレスをメインで活用するといい。
しかもGmailアドレスも、メインとサブのアドレスで使い分けるといい。
Hotmailやヤフーメイルははじかれやすいので注意

GmailアドレスならPCで細かい迷惑メール設定も可能だし