>>194
玄米より押し麦のほうがいいよ、麦アレルギーないなら
YouTubeで糖尿病の人が白米玄米押麦とかで血糖値上昇の検証やってるけど、大抵どの人も押し麦食べた後が血糖値の動きが一番緩やか