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私たちは手を洗いすぎている！水だけ洗いが一番清潔！？常在菌バリアを大切に！


でも腸活している人でも、手や皮膚にすむ常在菌には意外と無関心です。私たちは今、清潔にしようとしすぎて、皮膚の常在菌をどんどん減らしてしまっています。

スーパーの入り口でアルコール消毒をし、家に帰ったら石けんでゴシゴシしっかり手洗い、うがい薬でうがいをする。これで、手と喉の常在菌は100%死んでしまいます。

常在菌が死んだ皮膚や粘膜は、荒れ地の状態で、バリア機能が低下してしまうので、逆に私たちにとって有害な菌やウイルスが付着しやすい状態になります。さらに洗いすぎを繰り返していると、表面の潤いがなくなってカサカサになり、それ自体がバリアである皮膚（角質層）が薄くなったり、弱くなってしまいます。バリアがなくなった皮膚からは有害な菌やウイルスが侵入しやすくなります。